الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
حمية الحليب الصارمة لإنقاص الوزن
ينصح خبراء التغذية بحمية الحليب الصارمة والصعبة والتي لا يمكن تطبيقها إلا من
الخميس ٠٧ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
خلطة الشوفان والشيا لإذابة دهون البطن
تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية لجسم الانسان، لذا يجب أن تكون صحية
الثلاثاء ٠٥ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
مشروب القهوة الخضراء الحارق للدهون
لا يعتبر رجيم القهوة الخضراء حلاً سحرياً لمشكلة الوزن الزائد، فالأفضل اتباعه بالتزامن
الأحد ٠٣ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
تناولوا الثوم لخسارة الوزن بسهولة
يشجع خبراء التغذية على اضافة الثوم على اغلب الاطباق، بسبب قدرته الفعالة بتحريك
الأحد ٠٣ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
رجيم الشوفان والزبادي لتخسيس الوزن
يعاني الكثيرون من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويجربون وسائل مختلفة للتخلص من
الثلاثاء ٢٦ / فبراير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
التمر والماء.. ريجيم مثالي لخسارة الوزن
هل تريد خسارة وزنك الزائد بسرعة ولا زلت تبحث عن الرجيم المثالي لذلك؟
الأحد ٠٣ / فبراير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
خطوات يجب القيام بها عند الشعور بالجوع ليلا
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، ينصح بتجربة هذه الخطوات قبل تناول الطعام
الخميس ٣١ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
الليمون الأخضر والعسل لخسارة الوزن
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في
الأحد ٢٠ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
اخسروا 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد!
اتباع الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة المطلوبة، ولكن بعض
السبت ١٩ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
رجيم التفاح الأخضر لخسارة الوزن
يندرج رجيم التفاح الأخضر ضمن أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن وإحراق
الخميس ١٧ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
أرز يقطع الشهية ويساعد في خسارة الوزن
يخاف كثيرون من تناول الأرز لأن المبالغة في ذلك قد تسبب زيادة الوزن.
الأربعاء ١٦ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
تعرّفوا على ريجيم الماء البارد لحرق الدهون
بات ينتشر في الآونة الأخيرة ما يعرف بريجيم الماء البارد، وهو نظام غذائي
الثلاثاء ٠٨ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
فوائد الحامض في الماء لتنظيف الجسم
يُقال إن إضافة خليط الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم
السبت ٠٥ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
تجنّبوا زيادة الوزن في فترة الأعياد
في فترة الأعياد، تصعب مقاومة المغريات الكثيرة المتوافرة وهذا حتى في حال اتباع
الخميس ٠٣ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
وجبات إفطار تساعدك على خسارة الوزن
يخاف الكثير من الأشخاص من تناول وجبة الفطور لاعتقادهم أنها تحتوي على الكثير
الأحد ٣٠ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
ريجيم الموز مع الماء الدافئ لخسارة الوزن
تعتبر وجبة الفطور مهمة جداً وخصوصاً عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن. ولهذا يجب
الأربعاء ٢٦ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
إليكم طريقة تحضير شاي الزنجبيل لحرق الدهون
للاستفادة منه يجب تقطيع جذر الزنجبيل الطازج ووضع القطع في ليتر من الماء
الأربعاء ١٩ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد
إليكِ أهم 5 نصائح بسيطة ستخلصك من الوزن الزائد خلال شهر واحد دون
الأربعاء ٠٥ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
للحالة النفسية دور كبير وراء فشل الريجيم
هل تعلمين أنّ الأسباب النفسية السيئة قد تؤدي إلى فشل الريجيم؟ تابعي معنا
الثلاثاء ٠٤ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
ما هو ريجيم الـ 8 ساعات؟ تابعي لتعرفي
ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن الزائد. فكرته
الثلاثاء ٠٤ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
أطعمة عليك تجنبها تماما بعد التمارين الرياضية
أيا كان المكان الذي تمارسين فيه الرياضة، سواء في المنزل أو النادي، المهم
الإثنين ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
وصفات بسيطة ومؤكدة لزيادة الوزن
تعاني الكثير من الفتيات من النحافة التي تجعلها تشعر دائمًا بالخجل وعدم الرضا
السبت ٠١ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
اتّبعي حمية مكعّبات الثلج لإنقاص الوزن
تُركّز حمية مكعبات الثلج على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي
الخميس ٢٩ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
حواء.. تعرفي على ريجيم الماء
عزيزتي حواء لرجيم الماء فوائد جمّة، لا سيما في خسارة الوزن والتخلّص من
الإثنين ٢٦ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
تعرفي على فوائد البيض المسلوق الرائعة
البيض ليس مصدراً للكولسترول السيء بالتأكيد صفار البيض من الأطعمة التي تحتوي على
السبت ١٧ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
اليك مكسرات التي لن تؤثر على حميتك الغذائية!
هناك مكسرات لا تضر بصحتك ولا تؤثر بشكل سلبي على وزنك ومن بينها
السبت ١٠ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
البدانة.. من أبرز سلبيات قلة النوم
تسهل قلة النوم الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض ،أو التمثيل
الجمعة ٠٩ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
