تناولوا الثوم لخسارة الوزن بسهولة
يشجع خبراء التغذية على اضافة الثوم على اغلب الاطباق، بسبب قدرته الفعالة بتحريك
الأحد ٠٣ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
خلطة الشوفان والشيا لإذابة دهون البطن
تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية لجسم الانسان، لذا يجب أن تكون صحية
الثلاثاء ٠٥ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
مشروب القهوة الخضراء الحارق للدهون
لا يعتبر رجيم القهوة الخضراء حلاً سحرياً لمشكلة الوزن الزائد، فالأفضل اتباعه بالتزامن
الأحد ٠٣ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
حمية الحليب الصارمة لإنقاص الوزن
ينصح خبراء التغذية بحمية الحليب الصارمة والصعبة والتي لا يمكن تطبيقها إلا من
الخميس ٠٧ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
نصيحة: أضيفوا هذا المكون للشاي الأخضر!
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات معوية وخصوصاً عند الاستيقاظ في الصباح الباكر
السبت ٠٩ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
عليكم بشرب الماء لخسارة الوزن
يعتبر الماء من أبرز العناصر المكونة لأيّ نظام غذائي صحي يساعد على خسارة
الأحد ١٠ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
مشروبات ديتوكس لحرق الدهون وتنقية الجسم
أصبح نظام Detox من أهم الحميات الغذائية في الوقت الحالي، وهو الطريقة المثالية
الجمعة ٠٨ / مارس / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
التمر والماء.. ريجيم مثالي لخسارة الوزن
هل تريد خسارة وزنك الزائد بسرعة ولا زلت تبحث عن الرجيم المثالي لذلك؟
الأحد ٠٣ / فبراير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
خطوات يجب القيام بها عند الشعور بالجوع ليلا
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، ينصح بتجربة هذه الخطوات قبل تناول الطعام
الخميس ٣١ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
اخسروا 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد!
اتباع الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة المطلوبة، ولكن بعض
السبت ١٩ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
تعرّفوا على ريجيم الماء البارد لحرق الدهون
بات ينتشر في الآونة الأخيرة ما يعرف بريجيم الماء البارد، وهو نظام غذائي
الثلاثاء ٠٨ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
أرز يقطع الشهية ويساعد في خسارة الوزن
يخاف كثيرون من تناول الأرز لأن المبالغة في ذلك قد تسبب زيادة الوزن.
الأربعاء ١٦ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
الليمون الأخضر والعسل لخسارة الوزن
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في
الأحد ٢٠ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
وجبات إفطار تساعدك على خسارة الوزن
يخاف الكثير من الأشخاص من تناول وجبة الفطور لاعتقادهم أنها تحتوي على الكثير
الأحد ٣٠ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
تجنّبوا زيادة الوزن في فترة الأعياد
في فترة الأعياد، تصعب مقاومة المغريات الكثيرة المتوافرة وهذا حتى في حال اتباع
الخميس ٠٣ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
فوائد الحامض في الماء لتنظيف الجسم
يُقال إن إضافة خليط الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم
السبت ٠٥ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
إليكم طريقة تحضير شاي الزنجبيل لحرق الدهون
للاستفادة منه يجب تقطيع جذر الزنجبيل الطازج ووضع القطع في ليتر من الماء
الأربعاء ١٩ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
ريجيم الموز مع الماء الدافئ لخسارة الوزن
تعتبر وجبة الفطور مهمة جداً وخصوصاً عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن. ولهذا يجب
الأربعاء ٢٦ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
رجيم التفاح الأخضر لخسارة الوزن
يندرج رجيم التفاح الأخضر ضمن أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن وإحراق
الخميس ١٧ / يناير / ٢٠١٩
ريجيم وتخفيف وزن
أطعمة عليك تجنبها تماما بعد التمارين الرياضية
أيا كان المكان الذي تمارسين فيه الرياضة، سواء في المنزل أو النادي، المهم
الإثنين ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
للحالة النفسية دور كبير وراء فشل الريجيم
هل تعلمين أنّ الأسباب النفسية السيئة قد تؤدي إلى فشل الريجيم؟ تابعي معنا
الثلاثاء ٠٤ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
وصفات بسيطة ومؤكدة لزيادة الوزن
تعاني الكثير من الفتيات من النحافة التي تجعلها تشعر دائمًا بالخجل وعدم الرضا
السبت ٠١ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
ما هو ريجيم الـ 8 ساعات؟ تابعي لتعرفي
ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن الزائد. فكرته
الثلاثاء ٠٤ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد
إليكِ أهم 5 نصائح بسيطة ستخلصك من الوزن الزائد خلال شهر واحد دون
الأربعاء ٠٥ / ديسمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
البدانة.. من أبرز سلبيات قلة النوم
تسهل قلة النوم الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض ،أو التمثيل
الجمعة ٠٩ / نوفمبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
إليكم فوائد الكمون وقدرته على تنزيل الوزن
إنّ الكمّون هو من التوابل الّتي تستخدم في المأكولات المختلفة، حيث تمنح الطعام
الأحد ٢٨ / أكتوبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
إليكم 6 عادات صباحية تسبب زيادة الوزن
أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة، وقد يكون هناك خطأ ما في روتين
الأحد ٢١ / أكتوبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
خضار تقطع شهيتك وتساهم في تنزيل الوزن
أحد الأساليب التي تساعد في التخفيف من الوزن هي الحد من كمية الطعام،
الأربعاء ٢٤ / أكتوبر / ٢٠١٨
ريجيم وتخفيف وزن
