صورة توضيحية
يعاني الكثيرون من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويجربون وسائل مختلفة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة. وهناك الكثير من أنماط الرجيم الممكن اتباعها، لكن رجيم الشوفان والزبادي أثبت فاعليته المذهلة في تخسيس الوزن.
بالفعل، يتيح رجيم الشوفان والزبادي التخلص من 5 كيلوغرمات تقريباً خلال شهر واحد. لماذا؟ لأن الشوفان غني جداً بالألياف التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويحسن عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن. أما الزبادي فيحتوي على الكثير من الكلسيوم، مما يزيد معدلات الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.
يوصى بتناول خليط الشوفان والزبادي خلال وجبة الفطور لتوفير الإحساس بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة. ولنجاح هذا الرجيم، لا بد أن تكون وجبات الطعام كلها صحية وخفيفة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- اعتقال مشتبه بإضرام النار في مكتب داخل مجمع تجاري في بلدة سريجيم
- إحذري الريجيم الخطير.. ما هي مركباته؟
- عصير الجزر والبرتقال.. ممتاز للريجيم
- جرّبوا ريجيم البطاطا المسلوقة لـ 3 أيام ولاحظوا الفرق
- ريجيم لذيذ لخسارة الوزن بطريقة ناجعة
- جرّبوا ريجيم الموز واللوز لـ 3 أيّام.. الفرق واضح
- ريجيم البيض لخسارة الوزن
- ريجيم العصائر.. حمية صحيّة لانقاص الوزن
- طريقة تحضير شوربة الكوسا.. ممتازة للريجيم
- شوربة الأفوكادو الصحية.. ممتازة للريجيم
