صحةHealth

رجيم الشوفان والزبادي لتخسيس الوزن
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئ
24

حيفا
غائم جزئ
25

ام الفحم
غائم جزئ
24

القدس
سماء صافية
25

تل ابيب
سماء صافية
25

عكا
غائم جزئ
25

راس الناقورة
سماء صافية
24

كفر قاسم
سماء صافية
25

قطاع غزة
سماء صافية
26

ايلات
سماء صافية
35
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

رجيم الشوفان والزبادي لتخسيس الوزن

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

يعاني الكثيرون من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويجربون وسائل مختلفة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة


صورة توضيحية


يعاني الكثيرون من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويجربون وسائل مختلفة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة. وهناك الكثير من أنماط الرجيم الممكن اتباعها، لكن رجيم الشوفان والزبادي أثبت فاعليته المذهلة في تخسيس الوزن.

بالفعل، يتيح رجيم الشوفان والزبادي التخلص من 5 كيلوغرمات تقريباً خلال شهر واحد. لماذا؟ لأن الشوفان غني جداً بالألياف التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويحسن عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن. أما الزبادي فيحتوي على الكثير من الكلسيوم، مما يزيد معدلات الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.

يوصى بتناول خليط الشوفان والزبادي خلال وجبة الفطور لتوفير الإحساس بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة. ولنجاح هذا الرجيم، لا بد أن تكون وجبات الطعام كلها صحية وخفيفة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
ريجيم شوفان
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,490
قابيل الحلقة 15
قابيل الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,244
دفعة القاهرة الحلقة 13
دفعة القاهرة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,242
حدوته مرة الحلقة 14
حدوته مرة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,482
بركة الحلقة 13
بركة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,472
لمس أكتاف الحلقة 13
لمس أكتاف الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,466
علامة استفهام الحلقة 13
علامة استفهام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,452
رامز في الشلال الحلقة 13
رامز في الشلال الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,666
ولد الغلابة الحلقة 13
ولد الغلابة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,221
مسافة أمان الحلقة 13
مسافة أمان الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,216
باب الحارة 10 الحلقة 14
باب الحارة 10 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,430
خمسة ونص الحلقة 13
خمسة ونص الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,639
دقيقة صمت الحلقة 13
دقيقة صمت الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,594
الهيبة 3 الحلقة 13
الهيبة 3 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,196
شقة فيصل الحلقة 15
شقة فيصل الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,508
The Professor
The Professor
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,506
Howlers
Howlers
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,504
مملكة الغجر الحلقة 14
مملكة الغجر الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,753
فكرة بمليون جنيه الحلقة 15
فكرة بمليون جنيه الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,750
قمر هادي الحلقة 13
قمر هادي الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,996
مملكة الغجر الحلقة 13
مملكة الغجر الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,248
انتي مين الحلقة 13
انتي مين الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,741
أبو جبل الحلقة 13
أبو جبل الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,984
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,490
قابيل الحلقة 15
قابيل الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,976
زي الشمس الحلقة 13
زي الشمس الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,729
دفعة القاهرة الحلقة 13
دفعة القاهرة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,726
حدوته مرة الحلقة 14
حدوته مرة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,964
صانع الأحلام الحلقة 13
صانع الأحلام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,480
حدود الشر الحلقة 13
حدود الشر الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,239
الزوجة 18 الحلقة 14
الزوجة 18 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,476
ابن أصول الحلقة 13
ابن أصول الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,948
بركة الحلقة 13
بركة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,472
العاصوف ج2 الحلقة 13
العاصوف ج2 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,705
زلزال الحلقة 13
زلزال الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,234
لمس أكتاف الحلقة 13
لمس أكتاف الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,932
هوجان الحلقة 13
هوجان الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,232
الواد سيد الشحات الحلقة 13
الواد سيد الشحات الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,462
كونتاك الحلقة 13
كونتاك الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,460
كونتاك الحلقة 12
كونتاك الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,229
سلاسل ذهب الحلقة 13
سلاسل ذهب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,684
ﻵخر نفس الحلقة 13
ﻵخر نفس الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,681
علامة استفهام الحلقة 13
علامة استفهام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,678
طلقة حظ الحلقة 13
طلقة حظ الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,450
بروفا الحلقة 13
بروفا الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,896
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 13
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,223
رامز في الشلال الحلقة 13
رامز في الشلال الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,666
ولد الغلابة الحلقة 13
ولد الغلابة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,442
حركات بنات الحلقة 14
حركات بنات الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,660
حركات بنات الحلقة 13
حركات بنات الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,438
سوبر ميرو الحلقة 13
سوبر ميرو الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,218
زهرة الثالوث الحلقة 10
زهرة الثالوث الحلقة 10
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,868
مسافة أمان الحلقة 13
مسافة أمان الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,864
باب الحارة 10 الحلقة 14
باب الحارة 10 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,215
ابنتي الحلقة 32
ابنتي الحلقة 32
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,428
خمسة ونص الحلقة 13
خمسة ونص الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,852
ناس من ورق الحلقة 13
ناس من ورق الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,848
ترجمان الأشواق الحلقة 13
ترجمان الأشواق الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,211
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 13
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,630
عروس إسطنبول 3 الحلقة 32
عروس إسطنبول 3 الحلقة 32
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,209
وما أدراك ما أمي الحلقة 13
وما أدراك ما أمي الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,416
فتنة الحلقة 13
فتنة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,207
كلبش 3 الحلقة 13
كلبش 3 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,206
هوا أصفر الحلقة 13
هوا أصفر الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,615
صبر العذوب الحلقة 13
صبر العذوب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,816
لو جارت الايام الحلقة 13
لو جارت الايام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,203
إفراج مشروط الحلقة 13
إفراج مشروط الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,404
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 13
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,804
حكايتي الحلقة 13
حكايتي الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,600
شوارع الشام العتيقة الحلقة 13
شوارع الشام العتيقة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,796
دقيقة صمت الحلقة 13
دقيقة صمت الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,198
الكاتب الحلقة 13
الكاتب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,394
الهيبة 3 الحلقة 13
الهيبة 3 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,588
عطر الشام 4 الحلقة 13
عطر الشام 4 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,585
كرم منجل الحلقة 13
كرم منجل الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,582
أثر الفراشة الحلقة 12
أثر الفراشة الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,386
بقعة ضوء 14 الحلقة 13
بقعة ضوء 14 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,768
شقة فيصل الحلقة 14
شقة فيصل الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,382
فكرة بمليون جنيه الحلقة 14
فكرة بمليون جنيه الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,760
عن الهوى والجوى الحلقة 13
عن الهوى والجوى الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,567
ومضات الحلقة 13
ومضات الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,564
شوارع الشام العتيقة الحلقة 12
شوارع الشام العتيقة الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,187
قمر هادي الحلقة 12
قمر هادي الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,372
حدود الشر الحلقة 12
حدود الشر الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,555
صانع الأحلام الحلقة 12
صانع الأحلام الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,184
الحرملك الحلقة 12
الحرملك الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,732
زي الشمس الحلقة 12
زي الشمس الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,364
قابيل الحلقة 14
قابيل الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,724
حدوته مرة الحلقة 13
حدوته مرة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,720
انتي مين الحلقة 12
انتي مين الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,179
البرنسيسة بيسة الحلقة 12
البرنسيسة بيسة الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,178
دفعة القاهرة الحلقة 12
دفعة القاهرة الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,177
بركة الحلقة 12
بركة الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,352
ابن أصول الحلقة 12
ابن أصول الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,175
ريال مدريد يختتم مشواره في الدوري بالخسارة من بيتيس