رجيم الشوفان والزبادي لتخسيس الوزن

صورة توضيحية

يعاني الكثيرون من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويجربون وسائل مختلفة للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة. وهناك الكثير من أنماط الرجيم الممكن اتباعها، لكن رجيم الشوفان والزبادي أثبت فاعليته المذهلة في تخسيس الوزن.

بالفعل، يتيح رجيم الشوفان والزبادي التخلص من 5 كيلوغرمات تقريباً خلال شهر واحد. لماذا؟ لأن الشوفان غني جداً بالألياف التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويحسن عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن. أما الزبادي فيحتوي على الكثير من الكلسيوم، مما يزيد معدلات الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.

يوصى بتناول خليط الشوفان والزبادي خلال وجبة الفطور لتوفير الإحساس بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة. ولنجاح هذا الرجيم، لا بد أن تكون وجبات الطعام كلها صحية وخفيفة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• ريجيم البيض لخسارة الوزن
• ريجيم العصائر.. حمية صحيّة لانقاص الوزن
• طريقة تحضير شوربة الكوسا.. ممتازة للريجيم
• شوربة الأفوكادو الصحية.. ممتازة للريجيم
• التمر والماء.. ريجيم مثالي لخسارة الوزن في أسبوع
• ريجيم لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد.. هل يمكنك اتّباعه؟
• تعرّفوا على ريجيم الماء البارد لحرق الدهون
• ريجيم الموز مع الماء الدافئ لخسارة الوزن
• للحالة النفسية دور كبير وراء فشل الريجيم.. تابعي معنا
• ما هو ريجيم الـ 8 ساعات؟ تابعي لتعرفي