حضّري سلطة السبانخ مع جبنة الفيتا..صحتين نشر 12:01 12/07/18 كتب: كل العرب طريقة تحضير سلطة السبانخ بجبن الفيتا من مطبخ العرب.كوم.. صحتين وعافية... .. تفاصيل
طريقة تحضير بيتزا السبانخ الشهية نشر 09:26 30/06/18 كتب: كل العرب مطبخ العرب.كوم يقدم لك طريقة تحضير بيتزا السبانخ الشهية... .. تفاصيل
سموثي السبانخ والمانغو..صحي ولذيذ نشر 19:05 27/06/18 كتب: كل العرب مطبخ العرب.كوم يقدّم لك طريقة تحضير سموثي السبانخ والمانغو..صحي ولذيذ... .. تفاصيل
طبقنا للفطور الصباحي: عجة السبانخ بالبيض نشر 12:00 06/05/18 كتب: كل العرب المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - البصل : 2 حبة (مفروم شرائح) - ملح : حسب الرغبة... .. تفاصيل
حضّري شطيرة السبانخ بالجبنة والأرضي شوكي نشر 09:32 24/03/18 كتب: كل العرب 50 غراماً من السبانخ الصغيرة الحجم، مسلوقة بالبخار. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.... .. تفاصيل
سلطة السبانخ الخضراء..صحتين وهنا نشر 18:57 18/03/18 كتب: كل العرب المقادير - السبانخ : 5 اكواب (المفرومة والمغسولة والمجففة جيدا) - خس : كوبان... .. تفاصيل
تعرفوا معنا على فوائد السبانخ نشر 13:23 17/03/18 كتب: كل العرب يعتبر السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية ونظراً لقيمة السبانخ العالية، فإنه يعود على الصحة بمجموعة من الفوائد الرائعة، نقدّم لكم... .. تفاصيل
شوربة السبانخ بالكينوا.. صحتين وعافية نشر 11:46 15/01/18 كتب: كل العرب المقادير - مرق دجاج : 8 اكواب - الشبت : ربع كوب (مفروم) - بشر الليمون : ملعقة كبيرة... .. تفاصيل
ساندويش جبن الفيتا مع السبانخ والشمندر..صحي ولذيذ نشر 18:26 29/11/17 كتب: كل العرب المقادير - الشمندر : 2 حبة - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان - السبانخ : كوبان (مفروم خشن)... .. تفاصيل
ساندويش السبانخ.. صحي وسريع التحضير نشر 15:01 25/11/17 كتب: كل العرب المقادير - البصل : 2 pcs (كبيرتان) - السبانخ : 3 باقات (صغيرة) - الزيت النباتي : كوب (القليل للقلي)... .. تفاصيل
شوربة السبانخ والفطر.. شهية وغنية بالفوائد نشر 15:30 11/11/17 كتب: كل العرب المقادير - 150غ ورق سبانخ طازج - 700 غ فطر - 200 غ بصل أحمر، مقطّع إلى مكعبات... .. تفاصيل
فطيرة السبانخ.. شهية وغنية بالمعادن! نشر 11:15 28/10/17 كتب: كل العرب مقادير العجينة: - كوب طحين - 90 غرام زبدة -صفار بيضة واحدة - ملعقة طعام من الماء مقادير الحشوة: - ا كيلو غرام بصل مقطع الى جوانح رقيقة -... .. تفاصيل
تبولة السبانخ من المطبخ الشامي المميز نشر 09:14 28/10/17 كتب: كل العرب المقادير - السبانخ : كوبان (أخضر مغسول ومصفى ومفروم) - خس : كوب (الأخضر الطازج / مغسول ومفروم) - بندورة : نصف كوب... .. تفاصيل
معكرونة ببيستو السبانخ مع البازلاء والبروكلي..صحتين نشر 12:26 23/09/17 كتب: كل العرب المقادير نصف عبوة من المعكرونة كوب من البازلاء المجمدة كوب من وردات البروكلي الطازجة... .. تفاصيل
سلطة السبانخ مع التوت..لذيذة ومبتكرة نشر 11:45 18/09/17 كتب: كل العرب المقادير 250 جراماً من أوراق السبانخ الصغيرة 70 جراماً من التوت صغير الحجم 70 جراماً من جبنة فيتا مكعّبات... .. تفاصيل
طريقة تحضير معجنات السبانخ بدبس الرمان نشر 18:51 17/09/17 كتب: كل العرب المقادير - طحين : كوب (لتحضير العجينة) - خميرة : نصف ملعقة صغيرة (فورية، لتحضير العجينة) - ملح : ربع ملعقة صغيرة (لتحضير... .. تفاصيل
كانيلوني بحشوة السبانخ اللذيذة.. صحتين وعافية نشر 13:01 16/08/17 كتب: كل العرب المقادير - الكانيلوني : عبوة (250 غم) - بندورة : علبة (معلبة، 400 غم) - صلصة بندورة : نصف كوب... .. تفاصيل
طريقة تحضير معجنات السبانخ بدبس الرمان نشر 11:20 09/07/17 كتب: كل العرب المقادير طحين : كوب (لتحضير العجينة) خميرة : نصف ملعقة صغيرة (فورية، لتحضير العجينة) ملح : ربع ملعقة صغيرة (لتحضير العجينة)... .. تفاصيل
عزيزتي..رجيم السبانخ سيغيّر حياتك كلّها! نشر 11:38 25/05/17 كتب: كل العرب نبحث دائمًا نحن السيدات عن نوع ريجيم مناسب لخسارة الوزن ونبحث بين أنواع الرجيمات والحميات الغذائية لخسارة الوزن على الأفضل من أجل... .. تفاصيل
حضري تورتة السبانخ وجبنة الفيتا وألف صحة نشر 12:06 18/05/17 كتب: كل العرب المقادير كوبان من الدقيق (الطحين) ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة صفار بيضة واحدة... .. تفاصيل
جرّبوا سلطة السبانخ والسلمون.. لذيذة وصحية نشر 12:50 11/05/17 كتب: كل العرب المكونات شريحة سلمون منزوعة الجلد. الملح والفلفل حسب الرغبة. كوب من السبانخ الطازجة.... .. تفاصيل
طبق اليوم: السلمون مع السبانخ..صحي ولذيذ نشر 18:54 19/04/17 كتب: كل العرب المكونات 2 قطعة من ستيك السلمون 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون... .. تفاصيل
تبولة السبانخ.. فكرة جديدة ومذاق رهيب نشر 08:45 12/04/17 كتب: كل العرب السبانخ: كوبان (أخضر مغسول ومصفى ومفروم) خس: كوب (الأخضر الطازج / مغسول ومفروم)... .. تفاصيل
سلطة السبانخ والسلمون..لذيذة وغنية بالفوائد نشر 19:12 10/04/17 كتب: كل العرب شريحة سلمون منزوعة الجلد. الملح والفلفل حسب الرغبة.... .. تفاصيل
جرّبي طبق رافيولي السبانخ وصلصة الجوز..صحتين نشر 18:53 01/03/17 كتب: كل العرب المقادير 350 جرام رافيولي بالسبانخ وجبنة الريكوتا، الجاهزة 1/4 كوب زبدة... .. تفاصيل
برك السبانخ بالجبنة..شهية وطعمها لا يُقاوم نشر 16:50 23/02/17 كتب: كل العرب المقادير علبة واحدة من عجينة البقلاوة الجاهزة 300 غرام من السبانخ المسلوقة... .. تفاصيل
معجنات السبانخ اللذيذة: جربوها اليوم وتمتعوا نشر 12:08 21/01/17 كتب: كل العرب المكونات 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1/2 شرائح بصلة حمراء متوسطة الحجم (مقطع إلى نصفين ثم إلى رقيقة) 1 فص مدقوق من الثوم... .. تفاصيل
حضّري عجة السبانخ والبصل المكرمل..صحتين نشر 12:23 31/12/16 كتب: كل العرب المكونات 2 ملعقة زيت زيتون 4 حبات بيض 0 كوب حليب... .. تفاصيل
حضري سلطة السبانخ والجوز مع السلمون..صحتين وهنا نشر 12:25 29/10/16 كتب: كل العرب المقادير شريحة سلمون منزوعة الجلد. الملح والفلفل حسب الرغبة.... .. تفاصيل
وجبتكم اليوم من المطبخ الإيطالي: لازانيا السبانخ والجبنة نشر 12:41 26/10/16 كتب: كل العرب مقادير الوصفة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4 كوب بصل، شرائح 500 غ سبانخ، مفرومة ¼ ملعقة صغيرة ملح... .. تفاصيل