تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً نشر 16:54 08/06/16 كتب: كل العرب هل تعلمين يا عزيزتي الأم أنّ طفلك أيضًا بحاجة لتمرين عضلاته؟ إذا لا تخشي من تحريكها ولكن عليك العمل بلطف وحذر. وهنا... .. تفاصيل
تمرينات لطفل 7 أشهر وحتّى عمر السّنة نشر 09:10 06/05/15 كتب: كل العرب عزيزتي الأم لا تخشي من تحريك عضلات طفلك وتمرينها بلطف لأنك بذلك تساعديه على شد عضلاته، اليك تمارين العضلات الصحيحة: ... .. تفاصيل
عزيزي الرجل: تمرينات تخلصك من الدهون نشر 19:31 12/03/15 كتب: كل العرب عزيزي آدم، تخلص من دهون البطن المزعجة، دون أن ترهق نفسك بتمارين بناء العضلات المجهدة، مع هذه التمرينات التي يقدمها لك العرب.نت! ... .. تفاصيل
شباب: مجموعة تمرينات لتقوية عضلات الكتفين نشر 09:26 23/07/14 كتب: كل العرب المظهر الجذاب والرياضي حلم كل شاب، عدا عن أنه يمنحك شعورا بالثقة ويعطي من حولك شعورا بأنك مهتم بصحتك ونمط حياتك ومظهرك.... .. تفاصيل
عزيزي آدم: 8 تمرينات في 30 ثانية تمنحك عضلات ساحرة نشر 18:46 12/05/14 كتب: كل العرب عادة ما يفقد المبتدئون في مجال التمرينات الرياضية عزيمتهم في وقت مبكر بسبب التمارين الصعبة والوقت الطويل الذي يستغرقه الأمر إلى أن... .. تفاصيل
آدم: تمرينات بناء عضلات لا تجربها إلا إذا كنت من الأقوياء نشر 15:50 21/04/14 كتب: كل العرب عادة يلجأ المتدربون إلى تنفيذ مجموعة من التدريبات الرياضية المكررة، والتي تتنوع ما بين تمارين القرفصاء والرفع والسحب، يترتب عليها الحصول على... .. تفاصيل
آدم: أخطاء قاتلة تجنبها في تمرينات تضخيم عضلات البطن نشر 19:25 10/04/14 كتب: كل العرب الغالبية تركز على تمارين البطن المعروفة باستمرار، فتمارين ثني الظهر والجلوس المنبثق هي الأكثر استخداماً، ولكنها غير فعالة بل قد تكون خطيرة... .. تفاصيل
عزيزي آدم: تمرينات وتدريبات لنحت عضلات البطن نشر 10:59 29/03/14 كتب: كل العرب تدريبات Crunches وSitups من أكثر التمارين المعروفة للحصول على عضلات البطن المثالية، لكن "ديفيد لارسون"، مدرب اللياقة البدنية في "سكوتسديل"، يرى أن... .. تفاصيل
آدم: تمرينات الـ"دامبل" تحولك لهالك الأخضر نشر 10:58 29/03/14 كتب: كل العرب تمرينات الـ"دامبل" ليست فقط للأشخاص الذين يرتادون الصالات الرياضية أو ذوي الأجسام الممتلئة، فهي طريق فعالة لأي شاب يريد بناء قوة جسدية... .. تفاصيل
النقب: تألق الطاقم التطوعي لأشبال الترابين الإبتدائية في تمرينات الجبهة الداخلية نشر 20:03 25/02/14 كتب: كل العرب وصل لموقع العرب وصحيفة كل العرب بيان صادر عن مدرسة الترابين الإبتدائية في النقب جاء فيه: "لقد أجرت مدرسة الترابين الإبتدائية تمرينات... .. تفاصيل
تمرينات تحول دهون الساقين إلى كتلة عضلات نشر 14:01 14/02/14 كتب: كل العرب إذا كنت ممن يعانون من مشكلة الدهون المنتشرة في الجسم، خاصة في الجزء السفلي حيث الفخذين وعضلات السيقان، إليك مجموعة من النصائح... .. تفاصيل
آدم: تمرينات بمعدات بسيطة لبناء العضلات نشر 16:03 18/01/14 كتب: كل العرب قبل أن تبدأ، يجب أن تقوم بتنفيذ هذه التمارين بشكل دائري، واحداً تلو الآخر دون راحة لمدة 12 دقيقة، هدفك هو أن... .. تفاصيل
شباب: مجموعة تمرينات رياضية منزلية لبناء العضلات نشر 14:43 17/01/14 كتب: كل العرب هل الوقت هو عذرك الوحيد لإخفاء البطن الكبيرة تحت طبقات كثيرة من الملابس؟ معظمنا يمارس هذه الخدعة عندما لا نستطيع تبرير جسدنا... .. تفاصيل
تمرينات يجب تجنبها لمنع الإصابات لإكتساب جسم رياضي متكامل نشر 19:08 15/10/13 كتب: كل العرب إذا كنت أحد ممارسي تمارين الحصول على عضلات علوية قوية، فهناك بعض الأمور الواجب عليك الحذر منها. تمارين الكتف هي تمارين غاية... .. تفاصيل
أخطاء يقع بها المبتدئون في تمرينات كمال الأجسام نشر 20:42 16/09/13 كتب: كل العرب كأي متدرب جديد، تدخل بحماس على التمارين الرياضة المختلفة بهدف الحصول على عضلات في أسرع وقت، ولكن النتيجة تكون سلبية نظراً لبعض... .. تفاصيل
عزيزي آدم:تمرينات تحول عضلات ظهرك إلى فولاذ نشر 22:25 13/09/13 كتب: كل العرب تحتاج عضلات الظهر إلى تمارين خاصة وقوية للحصول على عضلات مفتولة وتقسيم الجسم بشكل صحي، والأهم من ذلك هو الاستمرار على نفس... .. تفاصيل
شباب: تمرينات رياضية وسريعة للكسالى نشر 22:24 13/09/13 كتب: كل العرب قد تمنعك الإصابة من مغادرة السرير، لكن بعض الإصابات لا تمنع من ممارسة الرياضة، فإليك تمارين تمارسها من الوضع متمدداً، لكن عليك... .. تفاصيل
6 تمرينات منزلية للحصول على عضلات متناسقة نشر 14:38 08/06/13 كتب: كل العرب مع دخول الصيف، لم يعد هناك وقت للراحة وإخفاء ترهلات الأجسام التي صنعها الشتاء، إذا كنت لا تملك الوقت والمال الكافيين للذهاب... .. تفاصيل
شباب: إليكم 5 تمرينات لياقة بدنية لا يستغني عنها الرياضيون نشر 15:28 20/05/13 كتب: كل العرب سواء كنت أحد المحترفين في كمال الأجسام والتدريبات البدنية، أو مجرد هاوي، فأنت بحاجة للتعرف على هذه المجموعة المتنوعة من التدريبات التي... .. تفاصيل
شباب: العرب.نت يقدم لكم تمرينات إطالة ناجحة نشر 10:35 11/01/13 كتب: كل العرب هل تتذكر تمرينات الإطالة التي كنت تؤديها في المدرسة؟ ظاهرياً تعتبر من أسهل التمرينات الرياضية التي يقوم بها الإنسان، ولكن هذا ليس... .. تفاصيل
تمرينات للدفاع المدني في دير حنا نشر 17:00 17/07/07 كتب: أمين بشير مراسل جرى صباح اليوم الثلاثاء في دير حنا تدريب وتمرين لعدد من الجهات الحكومية بمشاركة مجلس دير حنا وباشراف الجبهة الداخلية في كيفية... .. تفاصيل