https://apiv3.alarab.com/api/category/76/1476 نصائح رجالية | كل العرب alarab

الناصرة والقضاء
القدس والقضاء
المثلث الشمالي
وادي عارة
سخنين والمنطقة
حيفا والمنطقة
شفاعمرو والقضاء
الضفة الغربية
قطاع غزة
النقب
قرى المرج
عكا والمنطقة
كفرياسيف والقضاء
مدن الساحل
الجليل الاعلى
المغار والقضاء
الشاغور
الرامة والمنطقة
المثلث الجنوبي
منطقة الجولان

حالة الطقس

البداية

آخر الأخبار
أخبار اليوم
أخبار محلية
أخبار فلسطينية
العالم العربي
المجالس المحلية
اخبار الكنيست
الاكثر زيارة
الرياضة المحلية
ترتيب الدوريات المحلية
كرة قدم عالمية
ترتيب الدوريات العالمية

مجتمع
اسواق العرب
صحة
وفيات
تحميل اغاني mp3
مسلسلات تركية
مسلسلات رمضان

اتصل بنا

Share Modal

Share this link via

Or copy link

الأكثر قراءةهذا الأسبوع

آخر تعديل: الجمعة 26 / أبريل 19:01

متواجد على
App Store

متواجد على
Google Play

نصائح رجالية

الكل

دراسة حديثة تثبت: الرجال كائنات مهددة بالإنقراض!

نشر 10:45 19/08/16 كتب: كل العرب

أكدت دراسة حديثة أنّ عدد الرجال قد ينخفض خلال الـ100 سنة الماضية، وأشار علماء الى أنّ السبب يعود الى خاصية الكروموسومات التي... .. تفاصيل

للشباب: نصائح للحصول على عضلات بطن مثالية

نشر 10:01 15/08/16 كتب: كل العرب

يقدم موقع العرب.كوم لزواره الشباب بعض النصائح التي تساعدهم في الحصول على عضلات بطن مثالية وبطن مشدود، تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا... .. تفاصيل

آدم: خطوات بسيطة تساعدك على تنظيف رئتيك من آثار التدخين

نشر 09:30 30/07/16 كتب: كل العرب

ما زال أمامك عزيزي الرجل الفرصة لتنظيف رئتيك والتخلص من السموم بخطوات بسيطة، تابع معنا هذا المقال عبر موقع العرب.كوم.. ... .. تفاصيل

7 أطعمة تزيد البثور السوداء في بشرتك.. تجنبها

نشر 09:27 30/07/16 كتب: كل العرب

هل تعلم عزيزي الشاب أنّ هناك بعض الأطعمة التي تزيد من وجود البثور السوداء إنّ كانت بشرتك دهنية؟ هنا عبر موقع العرب.كوم... .. تفاصيل

7 أسباب تجعلك تعاني من الشعور الدائم بالجوع

نشر 09:21 30/07/16 كتب: كل العرب

إليك عزيزي الرجل عبر موقع العرب.كوم أهم وأبرز الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع لتتجنبها .. تابع معنا ... .. تفاصيل

آدم: 8 نصائح مذهلة للتخلص من رائحة العرق

نشر 21:23 27/07/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب عبر موقع العرب.كوم بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من مشكلة رائحة العرقن تابع معنا لتتعرف على تلك... .. تفاصيل

آدم: نصائح تساعدك في الإستفادة من التمارين الرياضية

نشر 21:22 27/07/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب مجموعة نصائح عليك إتباعها عند ممارسة الرياضة لضمان ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل سليم وتحقيق النجاح.. تابع معنا.. ... .. تفاصيل

نصائح تمنحك عضلات بطن بارزة في فترة قصيرة

نشر 21:39 26/07/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب بعض النصائح التي تساعدك على إظهار عضلات بطنك خلال فترة قصيرة، تابع معنا هذا المقال عبر موقع العرب.كوم،، ... .. تفاصيل

آدم: مشروبات صحية تساعدك على حرق دهونك

نشر 21:32 26/07/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون بسرعة كما وتمد جسمك بالمعادن التي يحتاجها، بالإضافة الى قدرتها على... .. تفاصيل

عزيزي آدم: تابع هذه النصائح للحصول على عضلات بطن مقسّمة

نشر 11:47 23/07/16 كتب: كل العرب

يقدم لكم أعزائنا شباب موقع العرب بعض النصائح المهمة من اجل الحصول والحفاظ على عضلات بطن مقسّمة ومشدودة ورائعة المظهر في آنٍ... .. تفاصيل

آدم: اليك 4 نصائح مهمة لتكون محبوبًا ومميزًا بين الناس

نشر 11:47 23/07/16 كتب: كل العرب

أبرزت مؤخرًا صحيفة "تايم" الامريكية أن "كل إنسان يسعى لأن يكون محبوبًا ومميزًا بين الآخرين خاصة بين أصدقائه وعائلته وكل من يحيط... .. تفاصيل

رفع الأوزان الثقيلة والخفيفة لها نفس الفائدة في بناء العضلات

نشر 11:54 22/07/16 كتب: كل العرب

أثبتت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتدربون على رياضة رفع الأثقال في المعاهد الرياضية يحصلون على نفس الفائدة، كما الحال لدى الأشخاص... .. تفاصيل

خبراء للشباب: الموضة هي أن ترتدي الأنسب لك

نشر 12:37 09/07/16 كتب: كل العرب

عزيزي آدم، إذا كنت من الرجال الذين يفكرون في أكثر من مجرد الانتفاع بالملابس، والذي يحبون اللحاق بالموضة والظهور بمظهر عصري وأنيق... .. تفاصيل

ما هي الأغذية التي يحتاجها الرجال الرياضيون؟

نشر 12:37 09/07/16 كتب: كل العرب

ممارسة التمارين والمواظبة على الذهاب للنادي الرياضي ليس أمرًا كافيًا للحصول على جسم رياضي متكامل وعضلات مفتولة ومتناسقة، حيث تلعب التغذية أيضًا... .. تفاصيل

التغذية الامثل للرياضين ما قبل وبعد التمارين

نشر 13:49 27/06/16 كتب: كل العرب

عزيزي آدم، إذا أردت أن تبني جسمًا رياضيًا صحيًا وجذابًا، فعليك أن تعرف أنه وإلى جانب الرياضة والتمارين، عليك أن تتناول أطعمة... .. تفاصيل

للرجال فقط: تعرفوا على أهم قواعد الأناقة

نشر 13:48 27/06/16 كتب: كل العرب

قليل ما نرى رجلًا يهتم بإطلالته وأناقته وبتفاصيل ملابسه، فغالبًا ما يميل الرجل للملابس العملية العادية، بعيدًا عن اتباع أحدث صيحات الموضة... .. تفاصيل

آدم: إليك خطوات ونصائح لتبدو أكثر جاذبية

نشر 13:48 27/06/16 كتب: كل العرب

قد لا تبوح المرأة للرجل برغبتها بأن يكون انيقًا وجذابًا وصاحب إطلالة مميزة وجميلة، لكن هذا الأمر مهم للمرأة وتحبه تمامًا كما... .. تفاصيل

8 طرق تساعدك في علاج عضلاتك بعد تمارين الأثقال

نشر 13:55 19/06/16 كتب: كل العرب

هل تريد أن تتعافى من الجهد الذي تعرضت له من تمارين رفع الأثقال؟ نقدم لك عزيزي الشاب بعض الطرق عليك إتباعها .. ... .. تفاصيل

8 أطعمة ترفع نسبة الكوليسترول في الدم

نشر 13:51 19/06/16 كتب: كل العرب

إليك عزيزي الشاب قائمة ببعض الأطعمة التي تسبب بإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، إحذرها! ... .. تفاصيل

أسباب ضعف عضلاتك رغم التدريبات الشاقة

نشر 13:45 19/06/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب أبرز وأهم الأسباب لضعف عضلاتك، تعرف عليها عبر موقع العرب.كوم.. ... .. تفاصيل

اليك عزيزي الشاب: 5 نصائح لتكثيف الشارب

نشر 13:44 19/06/16 كتب: كل العرب

نقدم لك عزيزي الشاب عبر موقع العرب.كوم 5 نصائح لتطويل وتكثيف الشارب، إتبعها .. ... .. تفاصيل

آدم: 5 أخطاء تؤثر على نمو عضلاتك

نشر 13:40 19/06/16 كتب: كل العرب

هناك بعض الأخطاء التي تقوم بها عزيزي الشاب وؤثر بشكل سلبي على نمو عضلاتك، تابع المقال التالي عبر موقع العرب.كوم لتتعرف عليها.. ... .. تفاصيل

فوائد زيت السمك للرياضيين.. تعرفوا عليها

نشر 18:55 15/06/16 كتب: كل العرب

يحتوي زيت السمك على الكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، وتتحقق هذه الفوائد بسبب وجود حمض الأوميغا 3 وحمض الألفالينولينيك،... .. تفاصيل

آدم: معتقدات خاطئة حلو بناء العضلات

نشر 16:59 13/06/16 كتب: كل العرب

يلقى بناء العضلات وكمال الأجسام رواجًا كبيرًا وإقبالا ملحوظًا من قبل الشباب في هذه الأيام. ورغم أنّه ما زالت هنالك بعض التناقضات... .. تفاصيل

شباب: نصائح لتنمية الكتلة العضلية

نشر 16:59 13/06/16 كتب: كل العرب

عزيزي آدم، إذا كنت تسعى للحصول على جسم جذّاب وعضلات قوية وبارز، عليك أن تعلم أنّ العملية طويلة جدًا وتحتاج لجهد ومتابعة... .. تفاصيل

للرجال: ماذا لو عانى الفرد من الوحدة في مجتمعه؟

نشر 11:55 04/06/16 كتب: كل العرب

تفيد الدراسات والأبحاث أن الأشخاص بطبيعة الحال، لا يحبون الوحدة، بل وهناك الكثيرين ممن يخافون بأن يكونوا وحيدين في المجتمع، وبالتالي، يعاني... .. تفاصيل

هذه أبرز مقومات الشخصية المميزة على الإطلاق

نشر 11:27 04/06/16 كتب: كل العرب

أكد فريق بحث في جامعة شيكاغو أن أهم وأبرز مقومات الشخصية المميزة، هي تلك التي يتمكن فيها الفرد من السيطرة على انفعالاته... .. تفاصيل

رائحة جسمك ذكيّة من دون استعمال العطور..كيف؟

نشر 13:09 24/05/16 كتب: كل العرب

إستخدام العطور لدى النساء بشكل خاص يعتبر انعكاسا حقيقيا لأنوثتها وتميّزها، لكن الحفاظ على رائحة لطيفة وجميلة لجسمك لا يكون فقط باستخدام... .. تفاصيل

كيف تختار الملابس المناسبة لمقابلة التقدم لوظيفة؟

نشر 09:22 23/05/16 كتب: كل العرب

المظهر الخارجي هو أول ما يراه صاحب العمل الذي يعقد مقابلات لاختيار الموظفين الجدد وبالتالي فهو أول نقطة يتم بناء التقييم عليها.... .. تفاصيل

عزيزي الرجل: إحذر القيام بهذه الأمور قبل النوم

نشر 16:20 14/05/16 كتب: كل العرب

هناك بعض الأمور التي تحدث في المساء وتتسبب في إرهاقك عزيزي الرجل وتؤثر عليك حتى بعد النوم وتترك أثرًا سلبيًا عليك أثناء... .. تفاصيل

الدوري الانجليزي

ترتيب الدوري الانجليزي 2022-2023
ترتيب الدوري الاسباني 2022-2023
ترتيب الدوري الالماني 2022-2023
ترتيب الدوري الفرنسي 2022-2023
ترتيب الدوري الايطالي 2022-2023

	#	فريق	لعب	فاز	تعادل	خسر	نقاط
	1	ارسنال	34	24	5	5	77
	2	مانشستر سيتي	33	23	7	3	76
	3	ليفربول	34	22	8	4	74
	4	أستون فيلا	34	20	6	8	66

دوري الابطال

الدوري الاوروبي

هبوط

اسعار العملات مقابل الشيكل

3.83

USD

4.10

EUR

4.79

GBP

245193.95

BTC

0.53

CNY

رمز العملة	اسم العملة	قيمة /ش.ج
CAD	دولار كندي	2.80
CHF	فرانك سويسري	4.19
DZD	دينار جزائري	0.03
EGP	الجنيه المصري	0.08
IQD	دينار عراقي	0.00
KWD	دينار كويتي	12.42
LYD	دينار ليبي	0.79
MAD	درهم مغربي	0.38
QAR	ريال القطري	1.05
BHD	دينار بحريني	10.15