10 طرق تساعدك على الاسترخاء من إجهاد العمل نشر 09:11 16/04/18 كتب: كل العرب يؤثر العمل المتواصل لساعات طويلة يومياً على الشخص جسدياً وذهنياً، حيث يستخدم الجسم طاقة إضافية لإكمال العمل، الأمر الذي يؤثر سلباً على... .. تفاصيل
تعرفي على طريقة الاسترخاء المناسبة لشخصيتك نشر 13:02 02/08/17 كتب: كل العرب بسبب الضغوطات اليومية قد نمرّ بحالات عصبية وانفعالية حيث تختلف شخصياتنا والأساليب المستخدمة للاسترخاء، والطرق التالية للاسترخاء تحدد شخصيتك: ... .. تفاصيل
السرطان: مثابر وبديهي ويعشق الفن ويحب الاسترخاء نشر 10:07 27/10/16 كتب: كل العرب مولود برج السرطان متعاطف وحنون ومفرط الحساسية، يحمي من حوله ويبذل كل ما بوسعه من أجل الحفاظ على معارفه واصدقائه، هو شخص... .. تفاصيل
لماذا يجب عليك الاسترخاء؟ نشر 20:06 26/10/15 كتب: كل العرب من المعروف لدى أطباء الجلد والباحثين أن العناصر الحرة وجزيئات الأكسجين الهجومية تساهم بشكل كبير في عملية الشيخوخة عن طريق مهاجمة ألياف... .. تفاصيل
فوائد الضحك: دقيقة ضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء نشر 19:31 25/08/15 كتب: كل العرب أكد فريق من الباحثين فى جامعة بالتيمور الأميركية أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة وأن... .. تفاصيل
الاسترخاء: وصفة سحرية للمحافظة على جمالكِ سيدتي نشر 09:48 02/12/14 كتب: كل العرب تعتقد النساء ان المكياج وعمليات التجميل وحدها قادرة على اظهار جمالها، وملامحها الجذابة، ان ذلك لصحيح، وقد يغير الكصير من مظهرك ولكن... .. تفاصيل
بيل: أطالب اللاعبين في الريال بعدم الاسترخاء الآن لإكمال تحقيق الانتصارات نشر 16:15 27/11/14 كتب: كل العرب "نحن سعداء بالرقم القياسي الذي حققناه ونعتقد أننا في حالة جيدة في الوقت الراهن، وعلينا الاستمرار هكذا لتحقيق الانتصارات"، هذا ما صرح... .. تفاصيل
عزيزتي: 6 طرق تساعدك على الاسترخاء والراحة نشر 21:42 21/03/14 كتب: كل العرب إن كنت تعانين من الضغط والتوتر في حياتك اليومية،... .. تفاصيل
الاسترخاء يساعد على تجنب الإحباط والاكتئاب نشر 20:34 27/09/13 كتب: كل العرب الاكتئاب أصبح هو مرض العصر، كما يقول الدكتور محمد عادل الحديدي أستاذ الطب النفسي مشيرا إلى معاناة الكثيرين من الضغوط النفسية والعصيبة... .. تفاصيل
ممارسة رياضة القفز على الحبل من أفضل الوسائل لحصول السرطان على الاسترخاء نشر 19:25 21/06/13 كتب: كل العرب ربما تندهش إذا علمت أن للأبراج دورا كبيرا في تحديد أي الرياضات الملائمة لك، والتي يمكن أن تحقق فيها ذاتك وتصل فيها... .. تفاصيل
باحثون: اليوغا تقلل من ضغط الدم لإعتمادها على الاسترخاء نشر 20:29 21/05/13 كتب: كل العرب يُفضل العديد من المُصابين بارتفاع ضغط الدم المتوسط استخدام الوسائل البديلة عن العقاقير... .. تفاصيل
النجم ميسي: برشلونة لا يستطيع الاسترخاء وآمالنا في التتويج لليغا لم تنته بعد نشر 14:58 17/01/13 كتب: كل العرب - قال النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي أن "برشلونة لا يمكن أن يفقد التركيز في الدوري الإسباني إذا ما كان يسعى إلى استعادة اللقب... .. تفاصيل
عزيزي السرطان..ممارسة رياضة القفز على الحبل من أفضل الوسائل للحصول على الاسترخاء نشر 12:19 14/09/12 كتب: كل العرب العائلة والمنزل هما أهم الأشياء في حياة مولود السرطان. ممارسة رياضة القفز على الحبل من أفضل الوسائل للحصول على الاسترخاء وإعادة اللياقة... .. تفاصيل
طبيعة الجوزاء تحرمه من الاسترخاء والعائلة والمنزل هما أهم الأشياء في حياة السرطان نشر 08:51 24/08/12 كتب: كل العرب طبيعة مولود برج الجوزاء التي تجعله لا يتوقف عن التفكير ليلا ونهارا تحرمه من الاسترخاء. لذا ينصح بممارسة رياضة اليوجا ويعتزل التفكير... .. تفاصيل
احصلي على الاسترخاء وراحة البال مع الشوكلاطة نشر 14:57 06/04/12 كتب: كل العرب من منّا لا تحب الشوكولاطة ولا تستمتع بطعمه اللذيذ؟ هل تعرفون فوائده لصحة الجسم؟ ولم نشعر بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاطة؟ ... .. تفاصيل
الاسترخاء وسيلة مجانية لشباب دائم وجمال مستمر نشر 12:03 04/04/12 كتب: كل العرب لا شيء يهم حواء أكثر من بشرتها وتألقها، فنجدها تنفق الغالي والنفيس للوصل إلى مبتغاها من الجمال. في كثير من الأحيان يكون... .. تفاصيل
دراسات تؤكد:الاسترخاء.. أفضل مسكّن لآلام الظهر نشر 08:34 17/11/11 كتب: كل العرب-الناصرة عند الشعور بآلام في الظهر أو المفاصل، يُفضل غالباً عدم اللجوء إلى الأدوية على الفور. وللتخفيف من هذه الآلام ينصح عضو رابطة... .. تفاصيل
دراسات تؤكد:الاسترخاء أفضل علاج لآلام أسفل الظهر نشر 18:29 20/08/11 كتب: كل العرب تعتبر آلام أسفل الظهر انقباضاً عضلياً حاداً يصيب العمود الفقري وما يحيط به من عضلات وأربطة، لا سيما الفقرات القطنية الأخيرة، أي... .. تفاصيل
موراتي رئيس نادي إنتر: على آنييلي أن يذهب للعطلة لأجل الاسترخاء نشر 08:36 11/08/11 كتب: كل العرب-الناصرة سخر ماسيمو موراتي رئيس نادي إنتر بشكل بديهي وسريع من تصريحات أندريا آنييلي رئيس يوفنتوس الاخيرة في مؤتمر صحافي عقده الاربعاء في... .. تفاصيل
اليوجا أثناء الحمل تساعد أساليب الاسترخاء نشر 11:19 19/05/11 كتب: كل العرب إن اليوجا أثناء الحمل لا تساعد جسمك على البقاء في أحسن حال فحسب، بل قد تساعد أساليب الاسترخاء التي ستعينك أثناء المخاض... .. تفاصيل
الاسترخاء والعلاجات التكميلية اثناء فترة الحمل نشر 11:22 19/05/11 كتب: كل العرب يعد التدليك أثناء الحمل طريقة رائعة للتخلص من التوتر، وهناك العديد من الكتب في الأسواق التي تحتوي على نصائح وإرشادات عن كيفية... .. تفاصيل
تقنيات الاسترخاء والتنفس تستطيعان..ازالة آلام الرأس نشر 12:15 28/10/10 كتب: كل العرب للتخلص من أوجاع الرأس الناتجة من زيادة التوتر وكثرة الجهد ، أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت في كاليفورنيا أن الـ "تاي تشي"... .. تفاصيل
إختاروا تمارين الاسترخاء الملائمة لكم نشر 22:27 22/08/10 كتب: كل العرب عندما ترغب في أن تقوم بالاسترخاء اختر الأسلوب او الأساليب التي تشعر معها بالراحة أكثر من غيرها وحاول أن تمارسها مرة او... .. تفاصيل
التدليك يساعدك على الاسترخاء ويقضي على التوتر والتعب والإجهاد نشر 12:55 18/12/09 كتب: كل العرب تأكدي عزيزتي أنه يمكنكِ القضاء على التوتر والإجهاد بممارسة التدليك ، فالتدليك مفيد جداً للاسترخاء ، كما أنه يعطي الجسم إحساساً رائعاً... .. تفاصيل
إذا كنتِ تبحثين عن الاسترخاء فاستبدلي القهوة بالشاي الأخضر نشر 12:54 18/12/09 كتب: كل العرب بعض الدراسات ربطت بين الإسراف في شرب القهوة ورفع مستوى هرمون التوتر "الكورتيزول"، على النقيض من ذلك أكدت دراسات أخرى على أن... .. تفاصيل
المشي يساعدك على الاسترخاء والراحة نشر 08:12 26/03/09 كتب: كل العرب-الناصرة أفاد علماء نفس أمريكيون بأن ممارسة رياضة المشي في الحدائق العامة تساعد على الاسترخاء وصفاء الذهن، وتقوي الذاكرة والتركيز أكثر من المشي... .. تفاصيل
الاسترخاء يخفض خطر اصابة الزهايمر نشر 16:36 25/01/09 كتب: كل العرب قال باحثون إن الاسترخاء ومحاولة التخفيف من الضغط النفسي الذي تسببه الحياة المعاصرة للناس يخفض خطر الاصابة بمرض الزهايمر إلى مستوى النصف.... .. تفاصيل
الاسترخاء يحميك من الصداع النصفي نشر 09:41 28/12/06 كتب: إذا كنت تعانيين من الصداع النصفى، فالاسترخاء يعد أفضل طريقة لتتخلصك منه، وهذا ما أكدته دراسة طبية أن الاسترخاء يمكن أن يساعد... .. تفاصيل
وصفة لحمام الاسترخاء والراحة نشر 08:03 13/11/06 كتب: حاولي الاسترخاء فبل بدء الحمام عن طريق التمرينات المخصصة لارتخاء العضلات، وخاصة عضلات الرقبة وعظام الأصابع.... .. تفاصيل
دقيقة ضحك تضاهي ساعة من الاسترخاء نشر 08:50 14/11/06 كتب: أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال... .. تفاصيل