طريقة تحضير: السبانخ بالبشاميل نشر 16:39 22/12/08 كتب: العرب يملأ إناء كبير بالماء ويسخن حتى يغلي، وتغمس السبانخ في الماء وتقلب لمدة 1- 2 دقيقة ثم ترفع من الماء.توضع في مصفاة... .. تفاصيل
حساء السبانخ وديك الحبش نشر 07:26 21/10/08 كتب: العرب سخني الزيت واطهي به قطع سجق ديك الحبش حتى تصير بنية اللون.أضيفي إليها الفلفل الحار والجزر والبصل وقلبي حتى يذبل المزيج. اضيفي... .. تفاصيل
طريقة إعداد: فطائر السبانخ نشر 07:10 03/11/08 كتب: العرب يعصر السبانخ، ثم يعصر البصل أيضاً مرشوش بالملح، كي يسهل العصر ونعصره جيداً، حتى نتخلص... .. تفاصيل
الرز بأوراق السبانخ والبقدونس نشر 07:30 20/06/08 كتب: المقادير: 3 حبات فلفل أخضر كبير متوسط الحرارة ، 3 أو 4 أوراق سبانخ ،1 كوب بقدونس مفروم ، ½ شبت مفروم... .. تفاصيل
طريقة تحضير : السبانخ بالبشاميل نشر 16:09 23/08/08 كتب: المقادير: 1 كجم سبانخ، 1 كوب عيش الغراب شرائح (حسب الرغبة)، 3 ملعقة كبيرة زبدة. ... .. تفاصيل
طريقة تحضير:السبانخ باللحم المفروم نشر 17:06 28/02/08 كتب: السبانخ من الخضروات ذات القيمة الغذائية المرتفعة، والتي تسهم في علاج العديد من الأمراض مثل الأنيميا فقر الدم،وأمراض العظام نظرا لاحتوائها على... .. تفاصيل
السبانخ مفيده جدا جدا ... ولكن... نشر 16:38 25/02/08 كتب: أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والردة والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة... .. تفاصيل
السبانخ يقاوم السرطان ويقوي النظر ! نشر 08:06 30/01/08 كتب: ينصح خبراء التغذية بالإكثار من السبانخ لاحتوائها على نسبه عالية من الألياف، حيث إنه يقاوم السرطان ويقوي النظر ويحمي من الكولسترول. ... .. تفاصيل
فطائر السبانخ اللذيذة والشهية! نشر 07:20 13/11/07 كتب: المقادير:العجينة: خمسة أكواب طحين ملعقة طعام ملح ملعقة طعام سكر كوب و نصف ماء ست ملاعق طعام زيت نباتي. الحشوة: كيلو و... .. تفاصيل
طريقة اعداد: فطيرة السبانخ نشر 17:50 03/07/07 كتب: يقلب اللبن مع الدقيق، يضرب البيض بالشوكة جيداً ويضاف إلى اللبن والدقيق ويتبل بالملح والفلفل... .. تفاصيل
عجة السبانخ مع اللحم نشر 19:02 17/06/07 كتب: يوضع السبانخ المفروم في الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم يغسل بالماء البارد ويصفى في مصفاه ليجف قليلاَ... .. تفاصيل
طريقة اعداد: فطائر السبانخ نشر 07:43 17/05/07 كتب: ضعي الدقيق في وعاء، ثم اضيفي الملح والخميرة والباكينج باودر. أضيفي الزيت وافركي الدقيق بالأصابع ثم اضيفي الماء واعجني العجينة باليد أو... .. تفاصيل
من لا يعرف باباي آكل السبانخ؟! نشر 17:22 03/05/07 كتب: باباي هو مسلسل كرتوني مشهور. وهو ملاح حر، ويسمي نفسه... .. تفاصيل
طريقة اعداد: فطيرة السبانخ نشر 08:56 11/02/07 كتب: يخلط الدقيق والملح والخميرة ويضاف الزبد ويفرك بأطراف الأصابع ثم يضاف الماء بالتدريج حتى يتجمع العجين ثم يُضاف البصل المحمر... .. تفاصيل
السبانخ تقلل مخاطر أمراض القلب نشر 19:15 19/12/06 كتب: أكدت الدراسات الحديثة، أن السبانخ تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وتقلل مخاطر السرطان والأنيميا وأمراض العين... .. تفاصيل
مكرونة بصوص السبانخ نشر 18:12 09/12/06 كتب: اطهي المكرونة بعد قراءة المعلومات المتوفرة على الكيس. وفي خلال ذلك ضعي نصف السبانخ في الخلاط مع الصوص ، والماسكربون وعصير الليمون والبارميسان... .. تفاصيل
طريقة اعداد: شوربة السبانخ المكسيكي نشر 15:55 11/10/06 كتب: نضع الزيت في وعاء ثم نحمص المعكرونة ونضعها على جنب ثم نقطع البصل ناعم ونقليه ثم نقلي اللحمة ونضع فوقها فصين من... .. تفاصيل
طريقة اعداد فطائر السبانخ نشر 11:17 03/10/06 كتب: تنخل المواد الجافة ثم يضاف الزيت والماء وتعجن حتى تتكون عجينة طرية، تغطى العجينة وتترك في مكان دافئ حتى تخمر وتقسم العجينة... .. تفاصيل
الدجاج مع السبانخ و الارز نشر 17:04 28/09/06 كتب: افضل طريقة لعمل الدجاج، صحية اكثر من قلي الدجاج ، الطريقة مختلفة لكن النتيجة واحدة وفي النهاية نحصل على نفس الطعم، او... .. تفاصيل