طبق اليوم: الباستا الكريمية مع الدجاج والفقع..صحة
مقادير الوصفة:
400 غ باستا
½1 ملعقة كبير زيت زيتون
500 غ صدور دجاج
الإثنين ١٨ / مايو / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخ العرب.نت: مكرونة بالذرة
مقادير الوصفة:
معكرونه يفضل أن تكون عريضة قليلا
الخميس ٠٢ / أبريل / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم:مكرونة حمراء بالكريمة والريحان..صحتين
مقادير الوصفة:
1 فص ثوم مفروم
1 بصل مكعبات صغيرة
الأحد ٢٩ / مارس / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا:دجاج مشوي باللبن..صحتين
مقادير الوصفة:
دجاجتان
علبة ونصف لبن زبادي
بصل مفروم
الأحد ١٩ / أبريل / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم:ستيك بصلصة الفقع..صحتين وهنا
مقادير الوصفة:
كيلو لحم ستيك بقري مقطع شرائح رقيقة
ربع كاس طحين
الجمعة ٢٤ / أبريل / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخ العرب: القريدس المشوي
المكوّنات:
400غم روبيان
50غم زبدة
الجمعة ٠١ / مايو / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: لحم صدر مشوي.. صحتبن
المكونات
خليط الفرك
4 ملعقة صغيرة ملح البحر
3 ملعقة صغيرة شطة الأنشو البودرة
الثلاثاء ٢٤ / مارس / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: الروبيان المشوي بالفرن..صحة
المكونات
½1 كيلو جرام روبيان، الجامبو، بالقشر
¼ كوب صوص الصويا
⅓ كوب ليمون، عصير
الإثنين ٢٣ / مارس / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا:فيليه السمك المقلي المقرمش
مقادير الوصفة
1 عبوة سمك فيليه
3-4 ملاعق كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة بهارات السمك
الأحد ٠١ / مارس / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا:فيليه السمك بالخضراوات
مقادير الوصفة
ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة بابريكا
الإثنين ٠٩ / مارس / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: الأرز مع الدجاج المفروم والبارمزان
المكونات
الأرز مع الدجاج المفروم والبارمزان
1 كوب أرز
1 ملعقة ملح صغيرة
الجمعة ٢٠ / فبراير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: شعيرية بكبد الدجاج.. صحتين وعافية
المكونات
½ كيلو جرام قوانص الدجاج
1 حبة بصل، مقطع
الخميس ٠٥ / فبراير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا: برياني القريدس الشهي
المقادير:
كيلو قريدس متوسط الحجم.
2/1 2 فنجان أرز.
فنجانان بصل مقسم شرائح رقيقة
الثلاثاء ١٠ / فبراير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا: الأرز بالفقع والقرنبيط
المقادير:
2 كوب أرز بسمتي
100 جرام فقع
8 زهرات قرنبيط نصف مسلوقة
1 فلفل
الإثنين ٢٦ / يناير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم من مطبخنا:دجاج مشوي مع الخضروات
المقادير:
دجاجة كاملة مغسولة
ملعقتين معجون بندورة
الأحد ٠١ / فبراير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
اليكم طبق اليوم: البطاطا مع أجنحة الدجاج
المقادير:
3 ثمرات بطاطا مقسمة حلقات
3 ثمرات بندورة مقسمة حلقات
الأربعاء ٢٥ / فبراير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: يخنة بالحمص مع الكبة..صحتين
المكونات
مقادير عجين الكبة
• 450 جرام لحم ضأن، مفروم إلى قطع صغيرة جدًّا
•
الإثنين ١٩ / يناير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: أفخاذ الدجاج مع التوابل بالفرن شهية وطيبة
المكونات
6 قطع أفخاذ الدجاج، بدون الجلد
2 حبة فلفل أحمر حلو
1 حبة فلفل أبيض
الأربعاء ٢١ / يناير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: ديك رومي مشوي في الفرن
المكونات
• 1 حبة ديك رومي، كامل (زنة 6 إلى 8 كيلو جرام)
• 1
الأربعاء ١٤ / يناير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: شرائح الدجاج بصلصة العسل والتفاح
المقادير:
نصف كيلو صدور دجاج
4 حبات تفاح مقشرة ومقطعة
50 غرام زبدة
ملعقة زيت
نصف كوب عسل
ملح
فلفل
بهارات
الجمعة ١٦ / يناير / ٢٠١٥
اطباق رئيسية
طبق اليوم: الستيك مع الفقع والباربيكيو
مقادير الوصفة:
300 غم ستيك
3 ملاعق باربيكيو صوص
زيت زيتون
الأربعاء ٣١ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم: شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء
شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء، وصفة سهلة التحضير وغنية بالفائدة للفاصولياء فائدة غذائية
الخميس ٢٥ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم: معكرونة مع الكوسا والريحان
معكرونة مع الكوسا والريحان، من الوصفات النباتية، السهلة، التي يمكن تناولها كوجبة عشاء
الإثنين ٢٩ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم من العرب.نت: جلاش اللحم البقري
1 كيلو جرام ستيك لحم، اللوح أو شرائح ستير فراي اللحم البقري
ملح وفلفل،
الثلاثاء ٣٠ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم: سمك مشوي بشرائح الليمون الشهي
المقادير:
800 غرام سمك فيليه
السبت ١٣ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم: قريدس مشوي بصلصة الليمون
مقادير الوصفة
24 حبة كبيرة قريدس
الجمعة ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
طبق اليوم: الستيك المقلي مع الصلصة البيضاء..صحة
المكونات
1 كوب زيت نباتي
5 شريحة ستيك المفاصل
الأحد ٠٧ / ديسمبر / ٢٠١٤
اطباق رئيسية
