صحةHealth

تعرّف على فوائد الثوم مع زيت الزيتون
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

تعرّف على فوائد الثوم مع زيت الزيتون


ما هي فوائد الثوم مع زيت الزيتون؟
زيت الزيتون، يتمّ الحصول عليه من ثمار شجرة الزيتون (بالإنجليزية: Olea europaea)، التي تنمو في مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويدخل هذا النوع من الزيوت في العديد من الأطباق، إضافةً إلى مستحضرات التجميل، والأدوية، كما أنّه يحتوي على الدهون الصحيّة التي تُعرف بالدهون الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزية: Monounsaturated fatty acids).


صورة توضيحية

فوائد الثوم مع زيت الزيتون
يمكن إدخال الثوم بسهولة في العديد من الأطباق مثل إعداد الصلصة، والشوربات، كما يتمّ تناوله كمكمّلاتٍ غذائية على شكل خلاصة الثوم، أو زيت الثوم، وقد تُستخدم عن طريق الضغط عليها بمكبس الثوم (بالإنجليزية: Garlic press)، ثم إضافة زيت الزيتون البكر، والملح إليها.
كما يمكن تخزين الثوم مع زيت الزيتون بطريقةٍ بسيطة، وذلك بتقشير فصوص الثوم، وهرسها، ومن ثم إضافة الثوم المهروس إلى ضعفي كميته من زيت الزيتون، بهدف الحصول على خليطٍ من الثوم، وزيت الزيتون، ثم وضعه في قالب مكعبات الثلج، ووضعه في المجمدة، وبعد أن تجمد جيداً، تُفرّغ المكعبات في علبةٍ محكمة الإغلاق، ومن ثمّ تُستخدم عند الحاجة.

ويدخل الثوم إلى جانب زيت الزيتون، وعصير الليمون في بعض الحميات الغذائية الشائعة التي يُطلق عليها (بالإنجليزية: Detox) بهدف التخلص من سموم الكبد، والتحسين من وظائفه، لكنّ ذلك قد يحمل بعض المخاطر للجسم، كالإصابة بعدم توازن الكهارل (بالإنجليزية: Electrolyte imbalance)، وزيادة خطر الإصابة بالجفاف، وغيرها

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
ثوم زيت الزيتون
بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
424,808
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
318,603
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
424,800
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,199
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,198
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,195
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
318,582
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,183
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
212,358
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,178
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,176
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
318,525
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
106,172
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
212,342
عندما تنتظر الشمس الحلقة 18
عندما تنتظر الشمس الحلقة 18
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,432
The Story of Fire Saga
The Story of Fire Saga
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,143
عندما تنتظر الشمس الحلقة 17
عندما تنتظر الشمس الحلقة 17
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,142
بيوتي كلينيك الحلقة 25
بيوتي كلينيك الحلقة 25
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,423
ليه لأ الحلقة 13
ليه لأ الحلقة 13
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,140
Death Note الحلقة 6
Death Note الحلقة 6
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,556
زمهرير الحلقة 9
زمهرير الحلقة 9
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,552
منزلي الحلقة 12
منزلي الحلقة 12
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,137
شي رات وأميرات القوة الحلقة 7
شي رات وأميرات القوة الحلقة 7
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,408
Trollhunters 2 الحلقة 12 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 12 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,135
عندما تنتظر الشمس الحلقة 16
عندما تنتظر الشمس الحلقة 16
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,536
زمهرير الحلقة 8
زمهرير الحلقة 8
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,399
زمهرير الحلقة 7
زمهرير الحلقة 7
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,132
بيوتي كلينيك الحلقة 24
بيوتي كلينيك الحلقة 24
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,393
خريص الحلقة 4
خريص الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,520
بيوتي كلينيك الحلقة 23
بيوتي كلينيك الحلقة 23
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,129
عندما تنتظر الشمس الحلقة 15
عندما تنتظر الشمس الحلقة 15
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,128
عندما تنتظر الشمس الحلقة 14
عندما تنتظر الشمس الحلقة 14
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,381
خريص الحلقة 3
خريص الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,504
عندما تنتظر الشمس الحلقة 13
عندما تنتظر الشمس الحلقة 13
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,500
عندما تنتظر الشمس الحلقة 12
عندما تنتظر الشمس الحلقة 12
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,496
Bloodshot
Bloodshot
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,492
Annabelle
Annabelle
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,488
عندما تنتظر الشمس الحلقة 11
عندما تنتظر الشمس الحلقة 11
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,242
عندما تنتظر الشمس الحلقة 10
عندما تنتظر الشمس الحلقة 10
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,480
عندما تنتظر الشمس الحلقة 9
عندما تنتظر الشمس الحلقة 9
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,238
عندما تنتظر الشمس الحلقة 8
عندما تنتظر الشمس الحلقة 8
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,236
عندما تنتظر الشمس الحلقة 7
عندما تنتظر الشمس الحلقة 7
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,117
عندما تنتظر الشمس الحلقة 6
عندما تنتظر الشمس الحلقة 6
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,464
شي رات وأميرات القوة الحلقة 6
شي رات وأميرات القوة الحلقة 6
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,230
Trollhunters 2 الحلقة 11 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 11 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,342
ليه لأ الحلقة 12
ليه لأ الحلقة 12
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,339
Artemis Fowl
Artemis Fowl
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,336
زمهرير الحلقة 6
زمهرير الحلقة 6
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,333
بيوتي كلينيك الحلقة 22
بيوتي كلينيك الحلقة 22
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,110
بيوتي كلينيك الحلقة 21
بيوتي كلينيك الحلقة 21
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,327
أسرار الغابة الحلقة 8
أسرار الغابة الحلقة 8
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,216
شي رات وأميرات القوة الحلقة 5
شي رات وأميرات القوة الحلقة 5
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,107
Trollhunters 2 الحلقة 10 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 10 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,424
أسرار الغابة الحلقة 7
أسرار الغابة الحلقة 7
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,105
السلطان عبد الحميد 4 الحلقة 30
السلطان عبد الحميد 4 الحلقة 30
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,104
أطفال المناجم
أطفال المناجم
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,309
Death Note الحلقة 5
Death Note الحلقة 5
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,408
شي رات وأميرات القوة الحلقة 4
شي رات وأميرات القوة الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,101
Trollhunters 2 الحلقة 9 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 9 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,100
أسرار الغابة الحلقة 6
أسرار الغابة الحلقة 6
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,396
أسرار الغابة الحلقة 5
أسرار الغابة الحلقة 5
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,196
أسرار الغابة الحلقة 4
أسرار الغابة الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,097
أسرار الغابة الحلقة 3
أسرار الغابة الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,192
أسرار الغابة الحلقة 2
أسرار الغابة الحلقة 2
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,095
أسرار الغابة الحلقة 1
أسرار الغابة الحلقة 1
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,094
The Thousand Faces of Dunjia
The Thousand Faces of Dunjia
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,093
من الحرب إلى البيزنس
من الحرب إلى البيزنس
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,092
الشك الحلقة 4
الشك الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,364
الشك الحلقة 3
الشك الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,270
الرجل الخطأ الحلقة 1
الرجل الخطأ الحلقة 1
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,089
الرجل الخطأ الحلقة 1 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 1 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,176
شي رات وأميرات القوة الحلقة 3
شي رات وأميرات القوة الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,348
Trollhunters 2 الحلقة 8 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 8 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,086
زمهرير الحلقة 5
زمهرير الحلقة 5
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,085
اخت الزوج
اخت الزوج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,168
نورا تحلم
نورا تحلم
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,249
ليه لأ الحلقة 11
ليه لأ الحلقة 11
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,246
البطل الحلقة 27
البطل الحلقة 27
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,324
ثروات المتوسط تشعل الحرب
ثروات المتوسط تشعل الحرب
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,160
شي رات وأميرات القوة الحلقة 2
شي رات وأميرات القوة الحلقة 2
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,237
Trollhunters 2 الحلقة 7 مدبلج
Trollhunters 2 الحلقة 7 مدبلج
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,234
زمهرير الحلقة 4
زمهرير الحلقة 4
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,231
Fu Mo Luo Han
Fu Mo Luo Han
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,228
AEW Dynamite يونيو 24
AEW Dynamite يونيو 24
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,150
خريص الحلقة 2
خريص الحلقة 2
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,296
Retaliation
Retaliation
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,292
بيوتي كلينيك الحلقة 20
بيوتي كلينيك الحلقة 20
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,072
خريص الحلقة 1
خريص الحلقة 1
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,284
المؤسس عثمان الحلقة 27
المؤسس عثمان الحلقة 27
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
432,280
فكر قبل أن تنفق 1 - كم دخلك؟
فكر قبل أن تنفق 1 - كم دخلك؟
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,069
ليه لأ الحلقة 10
ليه لأ الحلقة 10
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
324,204
زمهرير الحلقة 3
زمهرير الحلقة 3
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,134
اقرب شخص - ناجي أسطا
اقرب شخص - ناجي أسطا
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
216,132
زمهرير الحلقة 2
زمهرير الحلقة 2
الجمعة ٠٣ / يوليو / ٢٠٢٠
108,065