Share this link via
Or copy link
طرق للتخلص من مشاكل التنفس
أفاد باحثون من المعهد القومي البريطاني لعلوم البيئة الصحي...تناول الألياف يخلصك من مشاكل التنفس.
فتناول الكثير من الألياف النباتية قد يساعد الأشخاص، على التخلص من اضطرابات التنفس، حيث يحتاج الشخص لتناول 5,7 جرامات من الألياف يوميا للتخلص من السعال الجاف والبلغم أي بتناول تفاحتين في اليوم.
أوضح الباحثون أن الألياف تحتوي على مضادات للالتهابات والأكسدة وذات قيمة غذائية عالية، حيث توجد الألياف في الفاكهة والخضروات والصويا.