صحةHealth

الكمية الصحية من القهوة.. ما هي؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
30

حيفا
سماء صافية
30

ام الفحم
سماء صافية
30

القدس
سماء صافية
30

تل ابيب
سماء صافية
30

عكا
سماء صافية
30

راس الناقورة
سماء صافية
30

كفر قاسم
سماء صافية
30

قطاع غزة
سماء صافية
32

ايلات
سماء صافية
39
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

الكمية الصحية من القهوة.. ما هي؟

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

يحرص الكثيرون على إحتساء ​القهوة​ من أجل تنشيط الذهن، وزيادة ​التركيز​ بفضل تأثيرها المنبه


يحرص الكثيرون على إحتساء ​القهوة​ من أجل تنشيط الذهن، وزيادة ​التركيز​ بفضل تأثيرها المنبه. وقال أحد المستشارين من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من ​الكافيين​ يومياً تبلغ 400 ملليغرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.


صورة توضيحية

وأوضح أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضادات ​الأكسدة​، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.

ووفقاً لبيانات ​الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية​، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليغرام، تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
قهوة كمية صحية
المصرية رانيا يوسف على شواطئ اليونان