صحةHealth

جرّبوا ريجيم الموز واللوز لـ 3 أيّام
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
مطر خفيف
17

حيفا
مطر خفيف
17

ام الفحم
غيوم متفرقة
17

القدس
غيوم متفرقة
16

تل ابيب
غيوم متفرقة
16

عكا
مطر خفيف
17

راس الناقورة
سماء صافية
17

كفر قاسم
غيوم متفرقة
17

قطاع غزة
غائم جزئي
17

ايلات
غيوم متفرقة
27
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

جرّبوا ريجيم الموز واللوز لـ 3 أيّام.. الفرق واضح

تعرّفوا على ريجيم الموز واللوز لخسارة الوزن خلال وقت قليل عبر موقع العرب. كوم.. إليكم الوصفة


يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسكّر ورغم هذا فهو لا يعزز احتمال زيادة الوزن. كما أنه مصدر مهم للألياف ولهذا يمكن إضافته إلى برنامج رجيم لخسارة الوزن بحسب ما ذكرت دراسة نشرت نتائجها في مجلة Annals Of Internal Medicine.

فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد ننصحك بأن تتبعي رجيم يحتوي على الموز واللوز في 3 أيام فقط.

اليوم الأول

الفطور: بذور كتان مع الموز وحليب حوز الهند.

وجبة حفيفة: قبضة من اللوز.

الغداء: بروكولي مطهو على البخار مع الأرز البني.

وجبة خفيفة: كوب من حليب اللوز.

العشاء: قطعة من الجبنة مع ثمرة موز.


صورة توضيحية

اليوم الثاني

الفطور: مخفوق الفريز والموز.

وجبة حفيفة: كوب من حليب الأرز مع الموز.

الغداء: بطاطا حلوة مشوية في الفرن مع الكوسى.

وجبة خفيفة: ثمرة موز.

العشاء: كوب من التوت.

اليوم الثالث

الفطور: قطعتان من فطيرة نباتية بالموز.

وجبة خفيفة: قبضة من اللوز.

الغداء: سندويتش بالموز وزبدة الفستق.

وجبة حفيفة: ثمرة موز.

العشاء: فطر مشوي وخضار مطهوة على البخار.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
موز لوز ريجيم
عودة ورئيس دبورية يناشدان بالتزام التعليمات