الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسكّر ورغم هذا فهو لا يعزز احتمال زيادة الوزن. كما أنه مصدر مهم للألياف ولهذا يمكن إضافته إلى برنامج رجيم لخسارة الوزن بحسب ما ذكرت دراسة نشرت نتائجها في مجلة Annals Of Internal Medicine.
فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد ننصحك بأن تتبعي رجيم يحتوي على الموز واللوز في 3 أيام فقط.
اليوم الأول
الفطور: بذور كتان مع الموز وحليب حوز الهند.
وجبة حفيفة: قبضة من اللوز.
الغداء: بروكولي مطهو على البخار مع الأرز البني.
وجبة خفيفة: كوب من حليب اللوز.
العشاء: قطعة من الجبنة مع ثمرة موز.
صورة توضيحية
اليوم الثاني
الفطور: مخفوق الفريز والموز.
وجبة حفيفة: كوب من حليب الأرز مع الموز.
الغداء: بطاطا حلوة مشوية في الفرن مع الكوسى.
وجبة خفيفة: ثمرة موز.
العشاء: كوب من التوت.
اليوم الثالث
الفطور: قطعتان من فطيرة نباتية بالموز.
وجبة خفيفة: قبضة من اللوز.
الغداء: سندويتش بالموز وزبدة الفستق.
وجبة حفيفة: ثمرة موز.
العشاء: فطر مشوي وخضار مطهوة على البخار.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- بنك اسرائيل يعلن تركيز الخدمة المصرفية في فروع معيّنة موزّعة على البلاد
- خبز الثوم بالجبن الموزاريلا.. صحة وهنا
- الشرطة تحرر مخالفة بقيمة 475 شاقل للمقدسي المُبعد عن الأقصى نظام أبو رموز بسبب كيس خبز وفلافل
- طبق اليوم: باستا بانيه بالموزاريلا.. صحة وهنا
- شرطة اسرائيل: خلال اقل من اسبوعين بفك رموز 5 جرائم قتل في المجتمع العربي
- سمح بالنشر: فك رموز جريمة قتل سليمان المصري من كفرقرع رميًا بالرصاص
- الشرطة تفك رموز محاولة قتل شاهدة مركزية في قضية جريمة مقتل المرحوم أشرف أبو قاعود
- سمح بالنشر: فك رموز جريمة مقتل باسل عاصي من كفر برا: اعتقال 5 مشتبهين من جلجولية والقدس وكفربرا
- سموثي الأفوكادوا بالموز.. صحي ولذيذ
- معكرونة بالبندورة وجبن الموزريلا بالفرن
