صحةHealth

البطاطا الحلوة.. فوائد عديدة وطعم لذيذ
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
22

حيفا
سماء صافية
22

ام الفحم
سماء صافية
23

القدس
سماء صافية
23

تل ابيب
سماء صافية
23

عكا
سماء صافية
22

راس الناقورة
غيوم متفرقة
22

كفر قاسم
سماء صافية
23

قطاع غزة
سماء صافية
23

ايلات
سماء صافية
32
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

البطاطا الحلوة.. فوائد عديدة وطعم لذيذ

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

إليكم مجموعة من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، لتشجيعكم على تناولها وباستبدال البطاطا العادية بها، من خلال تناولها مسلوقة او مشوية


صورة توضيحية


إليكم مجموعة من الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة، لتشجيعكم على تناولها وباستبدال البطاطا العادية بها، من خلال تناولها مسلوقة او مشوية.

وذكر الموقع ان هذا النوع من البطاطا يمنع الاصابة بالسرطان لاحتوائه على الفيتامين سي والبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة، المضادة للسرطان، ويفيد في علاج أنواع مختلفة من هذا المرض في بداياته وخاصة القولون والأمعاء والبروستات والكليتين والأعضاء الداخلية الأخرى.

كذلك تساعد البطاطا الحلوة على علاج قرحة المعدة لأن لها تأثير مهدئ الأمعاء، بسبب غناها بالفيتامينات الفعالة جدا في علاج القرحة. كذلك فإن الألياف الموجودة في البطاطا يمنع الإمساك والأحماض الموجودة بالمعدة، مما يقلل من فرصة الإصابة بالقرحة، كما تعمل الخصائص المضادة للإلتهابات والمهدئة للبطاطا على تقليل الألم والتهاب القرحة.

وخلافا للاعتقاد السائد، فإن البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكر، فهي تنظم مستويات السكر في الدم، من خلال المساعدة في إفراز الأنسولين وهي لا تؤكل بشكل عشوائي بل يمكن أن تحل محل الأرز مثلاً.

اضافة الى ان الألياف الموجودة في البطاطا الحلوة تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء وتمنع جفافه، وهذا يحافظ على توازن الماء في الجسم، ويحافظ على رطوبته.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
بطاطا حلوة فوائد صحة
انتي مين الحلقة 19
انتي مين الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,884
دفعة القاهرة الحلقة 19
دفعة القاهرة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,627
دقيقة صمت الحلقة 19
دقيقة صمت الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,866
ﻵخر نفس الحلقة 19
ﻵخر نفس الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,242
زلزال الحلقة 19
زلزال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,238
أبو جبل الحلقة 19
أبو جبل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,472
علامة استفهام الحلقة 19
علامة استفهام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,452
رامز في الشلال الحلقة 19
رامز في الشلال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,428
مسافة أمان الحلقة 19
مسافة أمان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,606
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,809
الكاتب الحلقة 19
الكاتب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,164
الهيبة 3 الحلقة 19
الهيبة 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,576
خمسة ونص الحلقة 19
خمسة ونص الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,725
باب الحارة 10 الحلقة 19
باب الحارة 10 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,100
انتي مين الحلقة 19
انتي مين الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,256
دفعة القاهرة الحلقة 19
دفعة القاهرة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,254
صانع الأحلام الحلقة 19
صانع الأحلام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,504
قابيل الحلقة 21
قابيل الحلقة 21
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,500
بركة الحلقة 19
بركة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,496
ابن أصول الحلقة 19
ابن أصول الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,869
دقيقة صمت الحلقة 19
دقيقة صمت الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,488
ﻵخر نفس الحلقة 19
ﻵخر نفس الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,242
Avengement
Avengement
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,620
زلزال الحلقة 19
زلزال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,619
أبو جبل الحلقة 19
أبو جبل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,854
The Poison Rose
The Poison Rose
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,468
مقامات العشق الحلقة 19
مقامات العشق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,616
العاصوف ج2 الحلقة 19
العاصوف ج2 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,230
الواد سيد الشحات الحلقة 19
الواد سيد الشحات الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,842
علامة استفهام الحلقة 19
علامة استفهام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,613
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 19
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,224
بروفا الحلقة 19
بروفا الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,222
طلقة حظ الحلقة 19
طلقة حظ الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,610
ولد الغلابة الحلقة 19
ولد الغلابة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,436
لمس أكتاف الحلقة 19
لمس أكتاف الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,824
رامز في الشلال الحلقة 19
رامز في الشلال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,821
مسافة أمان الحلقة 19
مسافة أمان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,818
سوبر ميرو الحلقة 19
سوبر ميرو الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,210
هوجان الحلقة 19
هوجان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,812
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,412
مملكة الغجر الحلقة 19
مملكة الغجر الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,602
مملكة الغجر الحلقة 18
مملكة الغجر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,404
اصطدام الحلقة 23
اصطدام الحلقة 23
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,600
صبر العذوب الحلقة 19
صبر العذوب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,797
غفوة القلوب الحلقة 18
غفوة القلوب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,794
غفوة القلوب الحلقة 17
غفوة القلوب الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,791
غفوة القلوب الحلقة 16
غفوة القلوب الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,384
غفوة القلوب الحلقة 15
غفوة القلوب الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,785
وما أدراك ما أمي الحلقة 19
وما أدراك ما أمي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,188
ناس من ورق الحلقة 19
ناس من ورق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,372
ترجمان الأشواق الحلقة 19
ترجمان الأشواق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,592
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 19
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,591
عن الهوى والجوى الحلقة 19
عن الهوى والجوى الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,590
ومضات الحلقة 19
ومضات الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,178
كرم منجل الحلقة 19
كرم منجل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,176
كلبش 3 الحلقة 19
كلبش 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,761
هوا أصفر الحلقة 19
هوا أصفر الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,586
إفراج مشروط الحلقة 19
إفراج مشروط الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,170
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 19
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,584
حكايتي الحلقة 19
حكايتي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,332
الكاتب الحلقة 19
الكاتب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,746
شوارع الشام العتيقة الحلقة 19
شوارع الشام العتيقة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,162
بقعة ضوء 14 الحلقة 19
بقعة ضوء 14 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,580
سلاسل ذهب الحلقة 19
سلاسل ذهب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,737
عطر الشام 4 الحلقة 19
عطر الشام 4 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,156
شقة فيصل الحلقة 20
شقة فيصل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,308
الهيبة 3 الحلقة 19
الهيبة 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,152
خمسة ونص الحلقة 19
خمسة ونص الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,300
شقة فيصل الحلقة 19
شقة فيصل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,148
شقة فيصل الحلقة 18
شقة فيصل الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,292
Aladdin
Aladdin
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,288
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,142
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,280
حدود الشر الحلقة 18
حدود الشر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,276
قمر هادي الحلقة 18
قمر هادي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,272
زي الشمس الحلقة 18
زي الشمس الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,701
قابيل الحلقة 20
قابيل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,698
الحرملك الحلقة 18
الحرملك الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,260
دفعة القاهرة الحلقة 18
دفعة القاهرة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,564
ناس من ورق الحلقة 18
ناس من ورق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,252
أثر الفراشة الحلقة 18
أثر الفراشة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,686
مقامات العشق الحلقة 18
مقامات العشق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,122
مقامات العشق الحلقة 17
مقامات العشق الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,560
مقامات العشق الحلقة 16
مقامات العشق الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,236
مقامات العشق الحلقة 15
مقامات العشق الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,674
مقامات العشق الحلقة 14
مقامات العشق الحلقة 14
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,671
مقامات العشق الحلقة 13
مقامات العشق الحلقة 13
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,668
مقامات العشق الحلقة 12
مقامات العشق الحلقة 12
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,220
مقامات العشق الحلقة 11
مقامات العشق الحلقة 11
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,216
مقامات العشق الحلقة 10
مقامات العشق الحلقة 10
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,659
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,656
انتي مين الحلقة 18
انتي مين الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,102
الزوجة 18 الحلقة 19
الزوجة 18 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,200
بركة الحلقة 18
بركة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,196
الناصرة: مسيرة احتفالية بمناسبة الشهر الفضيل