صحةHealth

عصير البرتقال يساعدك في الوقاية من الخرف
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
14

حيفا
مطر خفيف
14

ام الفحم
غيوم متفرقة
15

القدس
غيوم متفرقة
14

تل ابيب
غيوم متفرقة
14

عكا
مطر خفيف
14

راس الناقورة
غيوم متفرقة
14

كفر قاسم
غيوم متفرقة
14

قطاع غزة
سماء صافية
12

ايلات
غائم جزئي
21
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

عصير البرتقال يساعدك في الوقاية من الخرف

إلى جانب الطعم اللذيذ الذي يمتاز به عصير البرتقال، فإن تناولك إياه من شأنه أن يحمي دماغك أيضًا!


صورة توضيحية


كشفت نتائج دراسة جديدة أن تناول عصير البرتقال يوميًا من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالخرف. حيث أشار الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول كوب من العصير بشكل يومي ساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة وصلت إلى 47% تقريبًا، كما عزز العصير من قدراتهم في التذكر والتعلم أيضًا. وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج بعد استهداف حوالي 28,000 رجلًا لفترة طويلة من الزمن، وتم تتبع العادات الغذائية الخاصة بهم.

وأوضح الباحثون أن الفواكه والخضراوات غنية بالمعادن والفيتامينات، بما فيها مضادات الأكسدة المفيدة للصحة والدماغ بشكل أساسي، حيث تعمل على حمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.

ومن فوائد عصير البرتقال:
غني بفيتامين سي: الضروري لمحاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، ويساعد في امتصاص المعادن وأهمها الحديد والكالسيوم
تعزيز صحة الجهاز المناعي: وذلك لاحتواءه على كميات عالية من فيتامين سي
مصدرًا للألياف الغذائية: والتي تعمل على تنظيم عمل الأمعاء
يحميك من الإصابة بحصى الكلى: بسبب احتواءه على الأحماض المختلفة
يحسن من الدورة الدموية: نتيجة لاحتواءه على الفولات الضرورية لذلك.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
برتقال عصير خرف
اكثر من 40 ألف وفاة بالعالم جراء فيروس كورونا