صحةHealth

الأطعمة المقلية تشكل خطرًا على القولون!
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
27

حيفا
سماء صافية
27

ام الفحم
سماء صافية
25

القدس
سماء صافية
28

تل ابيب
غائم جزئ
28

عكا
سماء صافية
27

راس الناقورة
سماء صافية
27

كفر قاسم
سماء صافية
28

قطاع غزة
سماء صافية
29

ايلات
سماء صافية
36
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

الأطعمة المقلية تشكل خطرًا على القولون!

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

من الأفضل الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع


صورة توضيحية

من المهم أن تمتنعوا تماماً عن تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبّعة


 ان الأطعمة المقلية بطبيعتها تشكل ضررًا للجسم، فان الزيوت جميعها حين تغلي بدرجة حرارة عالية تفقد فائدتها والفيتامينات بداخلها والضرورية للجسم، لذا فان الأطعمة المقلية غنية بالدهون وتزيد من خطر السمنة. وهي سبب رئيسي في الاصابة بسرطان القولون.. كيف ذلك؟

تأثير الأطعمة المقلية على القولون

إن الدليل على وجود علاقة بين نظام غذائي غير صحي وسرطان القولون والمستقيم قويان، فإن الآليات الأساسية لهذه العلاقة واضحة جداً وقد كشفتها دراسة أجراها باحثون من كليفلاند كلينيك في ولاية أوهايو حيث توصلوا إلى خلايا يطلق عليها اسم JAK2-STAT3 ، وهي تحفز نمو الخلايا الجذعية السرطانية في القولون استجابة لنظام غذائي غني بالدهون.

والأكثر من ذلك، وجد الباحثون أن الحدّ من عمل JAK2-STAT3 في الفئران الذين اتبعوا نظاماً غذائياً عالي الدهون أوقف نمو هذه الخلايا الجذعية، وهو اكتشاف قد يساعد على تطوير أدوية جديدة لعلاج سرطان القولون والمستقيم.

ووفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Cancer في 17 ديسمبر 2017 ، فإن زيادة معدل الإصابة بالسرطان الوراثي وخصوصاً سرطان القولون تزيد من مخاطرها عن طريق تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

إن الأشخاص الذين يحملون في جيناتهم الوراثية مرض السرطان هم الأكثر عرضةً للإصابة سرطان القولون بحال أكثروا من تناول الأطعمة المقلية وأدرجوها في نظامهم الغذائي اليومي.

نصائح لتعزيز صحة القولون

- من المهم أن تمتنعوا تماماً عن تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبّعة بتلك المشوية في الفرن مع استخدام فقط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

- من الأفضل الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتنشّط حركة الأمعاء كما انها تنظف الجسم من السموم والالتهابات التي من الممكن أن تتحوّل لاحقاً إلى أنواع مختلفة من الأورام السرطانية.

- ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع من معدّل حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية وتنشّطة الدورة الدموية.

- تجنّب مهيّجات القولون كالمأكولات الحارة ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية

إقرا ايضا في هذا السياق:

دفعة القاهرة الحلقة 15
دفعة القاهرة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,740
انتي مين الحلقة 15
انتي مين الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,738
البرنسيسة بيسة الحلقة 15
البرنسيسة بيسة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,736
بركة الحلقة 15
بركة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,468
زلزال الحلقة 15
زلزال الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,362
أبو جبل الحلقة 15
أبو جبل الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,722
باب الحارة 10 الحلقة 16
باب الحارة 10 الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,720
لمس أكتاف الحلقة 15
لمس أكتاف الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,714
ولد الغلابة الحلقة 15
ولد الغلابة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,710
علامة استفهام الحلقة 15
علامة استفهام الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,059
رامز في الشلال الحلقة 15
رامز في الشلال الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,400
مسافة أمان الحلقة 15
مسافة أمان الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,029
الكاتب الحلقة 15
الكاتب الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,975
الهيبة 3 الحلقة 15
الهيبة 3 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,296
حدوته مرة الحلقة 16
حدوته مرة الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,376
قمر هادي الحلقة 15
قمر هادي الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,375
صانع الأحلام الحلقة 15
صانع الأحلام الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,374
الحرملك الحلقة 14
الحرملك الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,492
زي الشمس الحلقة 15
زي الشمس الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,372
قابيل الحلقة 17
قابيل الحلقة 17
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,742
دفعة القاهرة الحلقة 15
دفعة القاهرة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,480
انتي مين الحلقة 15
انتي مين الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,476
البرنسيسة بيسة الحلقة 15
البرنسيسة بيسة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,736
بركة الحلقة 15
بركة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,101
ابن أصول الحلقة 15
ابن أصول الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,464
ابناء الاخوة الحلقة 16
ابناء الاخوة الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,365
لا تترك يدي الحلقة 41
لا تترك يدي الحلقة 41
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,456
حكاية عائلة الحلقة 11
حكاية عائلة الحلقة 11
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,089
زلزال الحلقة 15
زلزال الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,724
أبو جبل الحلقة 15
أبو جبل الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,361
باب الحارة 10 الحلقة 16
باب الحارة 10 الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,440
العاصوف ج2 الحلقة 15
العاصوف ج2 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,436
الواد سيد الشحات الحلقة 15
الواد سيد الشحات الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,716
لمس أكتاف الحلقة 15
لمس أكتاف الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,357
الزوجة 18 الحلقة 16
الزوجة 18 الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,068
ولد الغلابة الحلقة 15
ولد الغلابة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,065
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 15
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,062
علامة استفهام الحلقة 15
علامة استفهام الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,353
طلقة حظ الحلقة 15
طلقة حظ الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,408
بروفا الحلقة 15
بروفا الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,351
رامز في الشلال الحلقة 15
رامز في الشلال الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,050
هوجان الحلقة 15
هوجان الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,396
سوبر ميرو الحلقة 15
سوبر ميرو الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,044
حركات بنات الحلقة 15
حركات بنات الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,694
فتنة الحلقة 15
فتنة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,038
فتنة الحلقة 14
فتنة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,380
دقيقة صمت الحلقة 15
دقيقة صمت الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,688
مسافة أمان الحلقة 15
مسافة أمان الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,372
هوا أصفر الحلقة 15
هوا أصفر الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,026
خمسة ونص الحلقة 15
خمسة ونص الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,682
ترجمان الأشواق الحلقة 15
ترجمان الأشواق الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,340
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 15
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,017
game of thrones s8 ep6
game of thrones s8 ep6
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,676
وما أدراك ما أمي الحلقة 15
وما أدراك ما أمي الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,674
شقة فيصل الحلقة 16
شقة فيصل الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,672
إفراج مشروط الحلقة 15
إفراج مشروط الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,670
لو جارت الايام الحلقة 15
لو جارت الايام الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
304,002
كلبش 3 الحلقة 15
كلبش 3 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,666
حكايتي الحلقة 15
حكايتي الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,328
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 15
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,331
عطر الشام 4 الحلقة 15
عطر الشام 4 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,660
شوارع الشام العتيقة الحلقة 15
شوارع الشام العتيقة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,316
سلاسل ذهب الحلقة 15
سلاسل ذهب الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,312
شوارع الشام العتيقة الحلقة 14
شوارع الشام العتيقة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,981
بقعة ضوء 14 الحلقة 15
بقعة ضوء 14 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,326
الكاتب الحلقة 15
الكاتب الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,975
الهيبة 3 الحلقة 15
الهيبة 3 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,648
كرم منجل الحلقة 15
كرم منجل الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,969
ومضات الحلقة 15
ومضات الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,966
عن الهوى والجوى الحلقة 15
عن الهوى والجوى الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,642
أثر الفراشة الحلقة 14
أثر الفراشة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,280
مملكة الغجر الحلقة 15
مملكة الغجر الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,638
غفوة القلوب الحلقة 14
غفوة القلوب الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,318
فكرة بمليون جنيه الحلقة 16
فكرة بمليون جنيه الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,634
قمر هادي الحلقة 14
قمر هادي الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,264
انتي مين الحلقة 14
انتي مين الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,945
حدوته مرة الحلقة 15
حدوته مرة الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,628
الحرملك الحلقة 14
الحرملك الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,313
الحرملك الحلقة 13
الحرملك الحلقة 13
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,624
البرنسيسة بيسة الحلقة 14
البرنسيسة بيسة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,244
زي الشمس الحلقة 14
زي الشمس الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,930
صانع الأحلام الحلقة 14
صانع الأحلام الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,927
بركة الحلقة 14
بركة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,924
دفعة القاهرة الحلقة 14
دفعة القاهرة الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,307
قابيل الحلقة 16
قابيل الحلقة 16
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,224
الواد سيد الشحات الحلقة 14
الواد سيد الشحات الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
405,220
ابن أصول الحلقة 14
ابن أصول الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,608
زلزال الحلقة 14
زلزال الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,909
ﻵخر نفس الحلقة 14
ﻵخر نفس الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,302
الزوجة 18 الحلقة 15
الزوجة 18 الحلقة 15
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
202,602
أبو جبل الحلقة 14
أبو جبل الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,900
طلقة حظ الحلقة 14
طلقة حظ الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,897
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
101,298
ناس من ورق الحلقة 14
ناس من ورق الحلقة 14
الثلاثاء ٢١ / مايو / ٢٠١٩
303,891
تنظيم إفطار جماعي بباحات جامعة تل أبيب