صحةHealth

هل تعانون من الصداع في الصيف؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
27

حيفا
غائم جزئي
27

ام الفحم
غائم جزئي
27

القدس
غيوم متفرقة
27

تل ابيب
غيوم متفرقة
27

عكا
غائم جزئي
27

راس الناقورة
غائم جزئي
27

كفر قاسم
غيوم متفرقة
27

قطاع غزة
سماء صافية
29

ايلات
سماء صافية
29
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

هل تعانون من الصداع في الصيف بشكل خاص؟

يعتبر الطقس الحار في فصل الصيف من اكثر الامور التي تسبب الصداع ومن ناحية أخرى يتسبب جفاف الجسم في زيادة نوبات الصداع النصفي.

ينصحك خبراء الصحة بتقليل شرب الكافيين لأنه يزيد إدرار البول وبالتالي الجفاف


يعتبر الطقس الحار في فصل الصيف من اكثر الامور التي تسبب الصداع ومن ناحية أخرى يتسبب جفاف الجسم في زيادة نوبات الصداع النصفي. وقد يحتاج الأطفال والكبار شرب ما بين 8 و10 أكواب من الماء يومياً خلال فصل الصيف. إلى جانب ذلك ينصحك خبراء الصحة بتقليل شرب الكافيين لأنه يزيد إدرار البول وبالتالي الجفاف.


صورة توضيحية

متى تقلق من الصداع في الصيف؟
عندما يكون شديداً على غير عادة، أو عندما يزداد ألمه مع الحركة أو السعال، أو عندما يصاحبه تصلب في الرقبة وحمّى، أويصاحبه احمرار العين، أو بعد التعرض لإصابة في الرأس.

إذا كان الصداع عادياً يمكنك الاعتماد على:
- مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية.
- اللجوء لعلاجات الصداع المنزلية مثل استنشاق زيت اللافندر.
- شرب الكثير من الماء.
- تدليك الرقبة والرأس.
- علاجات الوخز بالإبر الصينية.

من العلاجا ت المنزلية لـ صداع الصيف:
- وضع كمّادات باردة.
- الاستلقاء في غرفة مظلمة بعيداً عن الضوضاء لبعض الوقت.
- إذا لم يحدث تحسن قم بتدليك المناطق المحيطة بالعينين.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
الصداع الصيف
إدارة نادي دبورية تعلن عن استقالة جماعية