صحةHealth

المشي: رياضة سهلة لمحاربة الدهون
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
24

حيفا
غائم جزئي
24

ام الفحم
غائم جزئي
24

القدس
سماء صافية
22

تل ابيب
غائم جزئي
25

عكا
غائم جزئي
24

راس الناقورة
غائم جزئي
24

كفر قاسم
غائم جزئي
25

قطاع غزة
سماء صافية
24

ايلات
رمال
30
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

المشي.. رياضة سهلة واقتصادية للتخلّص من الدهون

تعرف رياضة المشي بأنها رياضة خفيفة وسهلة وفعّالة في نفس الوقت، حيث أنّها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما سيؤدي حتماً إلى تنشيط عملية الأيض المسؤولة عن حرق الدهون، لتؤدّي لاحقاً إلى تحسين قدرة الجسم على التخلّص من الدهون المتر

تعدّ رياضة المشي من الرياضات التي تؤدّي إلى حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية


تعرف رياضة المشي بأنها رياضة خفيفة وسهلة وفعّالة في نفس الوقت، حيث أنّها  تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما سيؤدي حتماً إلى تنشيط عملية الأيض المسؤولة عن حرق الدهون، لتؤدّي لاحقاً إلى تحسين قدرة الجسم على التخلّص من الدهون المتراكمة فيه.


صورة توضيحية

تعدّ رياضة المشي من الرياضات التي تؤدّي إلى حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، في الوقت الذي تمنع تكوّن الدهون في الجسم، كما تمنع السمنة. ومن هنا، فإنّه كلما زادت سرعة المشي، تمكّنتِ من حرق نسبة أكبر من السعرات الحرارية.

إضافة لذلك، فإنّ المجهود الذي يبذل في رياضة المشي يزيد من حاجة جسمك إلى الماء، والذي يعدّ مساعداً أساسياً في تكسير الدهون، ما يساهم في التخفيف من الوزن الزائد. كما وتساعد رياضة المشي على تقوية عضلات الجسم، ما يؤدي إلى التخلّص من الدهون غير السليمة.

كلمات دلالية
الشمال: مصرع شاب غرقًا في وادي زفيتان