اللجوء دائمًا للوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون
السبب الرئيسي وراء المعاناة من إرتفاع الكولسترول، يتعلق بسلوك الشخص الغذائي والجدول اليومي له، ووفقًا لما ذكره الموقع الأمريكي "very well" فإن هناك 5 عوامل رئيسية وراء الإصابة بتلك المشكلة، وهي كالأتي:
صورة توضيحية
1- نظامك الغذائى الخاطئ:
اللجوء دائمًا للوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون.
2- وزنك:
كلما زاد حجم بطنك إرتفع معدل الدهون الثلاثية والكولسترول.
3- مستوى نشاطك:
قلة النشاط البدنى شيء مضر للغاية.
4- التدخين:
يزيد معدل الكولسترول السيء ويدمر الجيد.
5- التاريخ الوراثي:
حال معاناة أحد أفراد أسرتك من هذا المرض في وقت سابق.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- الكولسترول - الجيد والضار وما بينهما/ بقلم: د. جمعة عبد العزيز
- أطعمة تخفض مستوى الكولسترول في الدم
- أطعمة غنية بالكولسترول الجيد وأخرى تساعد على التخلص من السيء منه!
- اليكم قائمة اطعمة تحارب الكولسترول
- قلة النوم تجعلك عرضة لإرتفاع الكولسترول في الدم
- البروكلي يحميكم من إرتفاع الكولسترول
- خبراء يؤكدون: الدرج يساعدك على خفض نسبة الكولسترول
- فوائد الليمون وأهمها تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
- تعرفوا على الأغذية الصحية لمحاربة الكولسترول
