صحةHealth

هل تعرف أنّ القيلولة تحمي الدّماغ؟؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
30

حيفا
سماء صافية
30

ام الفحم
سماء صافية
29

القدس
غيوم متفرقة
29

تل ابيب
غيوم متفرقة
29

عكا
سماء صافية
30

راس الناقورة
غائم جزئي
30

كفر قاسم
غيوم متفرقة
29

قطاع غزة
غائم جزئي
29

ايلات
غيوم متفرقة
37
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

هل تعرف أنّ القيلولة تحمي الدّماغ؟؟

توصّل عدد من الباحثين إلى أنّ النوم لمدّة ساعة ما بعد وجبة الغداء يساهم في المحافظة على صحة العقل، كما ويحاول أن يجعل الدماغ يبدو أصغر على الأقل بأربع سنوات.


توصّل عدد من الباحثين إلى أنّ النوم لمدّة ساعة ما بعد وجبة الغداء يساهم في المحافظة على صحة العقل، كما ويحاول أن يجعل الدماغ يبدو أصغر على الأقل بأربع سنوات.


صورة توضيحيّة

هذا ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.  فأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أنّ الأشخاص الذين أخذوا قيلولة لمدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات مقارنة بالذين لم يناموا بعده أو حتّى ناموا لفترة أكثر من ساعة. فالوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.

كلمات دلالية
توثيق: 4 شبّان من كفركنا حطّموا سيارات ومنزل