يجب ضبط استهلاك السوائل والأغذية بدقة، بسبب طول فترة الصيام وارتفاع درجات الحرارة

حذّر خبراء من استهلاك المياه الباردة والمتجمدة بعد الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان، لأنّ الأمر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات وتشنجات في المعدة. حيث أكّد أستاذ الصحة العامة في كلية الطب بجامعة كارادنيز التقنية التركية الدكتور مراد توب باش على "ضرورة ضبط استهلاك السوائل والأغذية بدقة، بسبب طول فترة الصيام وارتفاع درجات الحرارة، وقصر الفترة المتاحة للتغذية"، كما قال.

صورة توضيحية

وقال الدكتور باش إنّ:"تناول المياه والمشروبات الباردة عقب الإفطار مباشرة يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلق اضطرابات في المعدة وتشنجها، حتى إن هذه التشنجات قد تتفاعل مع أعراض أمراض أخرى وبالتالي تسبب مشاكل صحية أخطر". وشدّد على ضرورة أن لا يبقى الجسم دون مياه مدة طويلة، لأن كمية المياه التي يفرزها الجسم (العرق) في الأيام الحارة أكثر من الأيام المعتادة، وينبغي تعويض ذلك في الفترة الواقعة بين الإفطار والسحور.