مشروب اليانسون الدافئ يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق، كما يمكن أن يساعد على فتح الشهية
- للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم، ننصحك بالاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البامية والباذنجان.
- الكيوي فاكهة غنية بفيتامين سي وسهلة للهضم ولا تسبب تراكم الشحوم بالجسم، كما أن عصير الكيوي يمنحك القدرة على معالجة الحموضة العالية في المعدة .
- يساعد عصير الليمون الدافئ علي تنظيم عملية الهضم ويحفز من عملية الامتصاص في المعدة والأمعاء ويحفز الكبد علي إفراز الإنزيمات الهاضمة.
- مشروب اليانسون الدافئ يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق، كما يمكن أن يساعد على فتح الشهية.
صورة توضيحية
- زيت الأفوكادو لزج القوام لذا يُخلط مع زيوت المساج الأخرى مثل زيت اللوز الحلو لتخفيفه، ويعمل على ترطيب البشرة الجافة وإعادة الحيوية والنضارة للجلد.
يحتوي الشمندر على نسبة من الحديد التي تعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتزويد الجسم بالأوكسجين كما يساعد الرئة على أداء وظيفتها بشكل أفضل.
- من أضرار اللحوم المصنعة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يسبب أرتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية.
- إحذروا من الإفراط في شرب الكركديه لأنه قد يضر بأصحاب الكلى الضعيفة وذلك لأنه يحتوي على الأكسالات التي ترسب وتكون حصوات الكلى.
- البندق يعالج الأنيميا ويعمل على تجنب حدوث مشاكل في المخ والجهاز العصبي عند الأجنة، وذلك لأنه غني بحمض الفوليك وهو نوع من أنواع مركبات فيتامين ب المعقدة.