الجلوس يمثل ضغط على عمودك الفقري أكثر من الوقوف بنسبة 40%

- تناول كوب أو كوبين من القهوة علي الأكثر خلال نهار لأن جرعة أكثر من ذلك ستؤثر سلبًا على قدرتك على النوم والاستيقاظ بنشاط في اليوم التالي.

- يحوي الأناناس على الفلوريد والتى لها القدرة على حماية ‫‏الأسنان‬ من ‏التسوس‬ !

- القيلولة وأوقات الراحة والاستجمام، أمور أثبتت علميا فعاليتها في تحسين الحياة والتمتع بصحة أفضل.

صورة توضيحية

- احرص على تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا، حيث يساهم في إنقاص الوزن ويمنح الجسم حيوية، للوجه نضارة واشراقة. كما ويحسّن الهضم ويقي من الإمساك ويقاوم الأمراض.

- الجلوس يمثل ضغط على عمودك الفقري أكثر من الوقوف بنسبة 40%.. لذلك إحرص على خلق التوازن.

- يعمل البيض على محاربة تساقط الشعر لدى النساء، حيث يمكن إستخدام ماسك مكون من صفار البيض مرتين أسبوعياً لمدة 12 أسبوع .

- يستخدم البصل كعلاج موضعي في علاج الحروق فور حدوثه ويستخدم أيضًا في علاج لدغات النحل، ويمكنك استخدامة بوضع شريحه من البصل علىر مكان الحرق أو اللدغة.

- الكركم يساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.