أوميجا 3 يعود على جسمنا بالعديد العديد من الفوائد الصحية منها التقليل من نسبة الاكتئاب وتحسين القدرة الذهنية

مجموعة من النصائح والمعلومات الصحية والطبية السريعة، نقدمها لكم أعزاءنا زوار العرب.نت لتتخذوها كعادات ترافقكم دائما، لتحظوا بنمط حياة أفضل وصحي أكثر!!

صورة توضيحية

- شرب كوب دافئ من النعناع يساعد على الاسترخاء قبل النوم وهو مفيد للتغلب علي التوتر والإجهاد ويعطي شعورًا بالراحة.

- الغذاء الصحي المتوازن يجب أن يحتوي على الخضروات الخضراء والفاكهة، والأغذية الغنية بالفيتامينات A-B-C-E.

- أوميجا 3 يعود على جسمنا بالعديد العديد من الفوائد الصحية، منها التقليل من نسبة الاكتئاب وتحسين القدرة الذهنية.

- الزنجبيل يساعد في التغلب على آلام الطمث عند الإناث.

- تحتوي بعض المأكولات البحرية على نسب كبيرة من السيروتونين الذي يعتبر احد النواقل العصبية الحاملة لقب "هرمون السعادة".

- مع قصر النهار في فصل الشتاء يزيد الشعور بالجوع لذلك انتبه لما تتناوله واحرص على تناول الوجبات الخفيفة الصحية.

- يعتبر الخيار من الأغذية ذات الطبيعة القلوية ؛ لذا فإنه قد يساعد في تخفيف أعراض الحموضة.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net