صحةHealth

أخصائية التغذية شادية أبو ريا: السمنة الزائدة مرض
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

شادية أبو ريا لليدي: السمنة الزائدة هي المرض الأوسع انتشارًا

أخصائية التغذية شادية أبو ريا:

مرض السمنة الزائدة فقد بات المرض الأوسع انتشارًا في الدول المتطورة وتختلف نسبته من دولة لأخرى

يجب علينا عرض جميع اصناف الطعام والتنويع في الوجبات وهذا يتطلب منا ان لا نيأس اذا لم يتقبل اطفالنا صنفًا معينًا من الطعام

منذ الدقيقة الاولى لولادة الطفل تولد معه القدرة على تناول طعامه الخاص به كذلك تولد معه المقدرة على التمييز بين الشعور بالجوع او الشبع

في العادة تكون السمنة زائدة بسبب وجود خلل اندوكرونولوجي مثل الغدد الدرقية وفائض هورمون الستيروئيديم الناتج اثناء النمو وهناك عامل مهم ألا وهو العامل الوراثي


شادية ابوريا اخصائية تغذية طبية ومديرة قسم التغذية في مستشفى نيئوت حيفا ، تتحدث لمجلة ليدي كل العرب عن السمنة الزائدة عند الاطفال وتقول: "على الجميع اولاً ان يعرف ما معنى السمنة، وذلك بموجب قياس BMI: فعند البالغين، معدل الوزن على الطول تربيع مع ناتج فوق 30، وعند الاطفال فوق 85 في دالة الجيل والوزن، أما مرض السمنة الزائدة فقد بات المرض الأوسع انتشارًا في الدول المتطورة، تختلف نسبته من دولة لأخرى. وهو مرتبط بشكل مباشر بأمراض عديدة ومنها: ضغط الدم المرتفع، السكري، تصلب الشرايين، امراض مفاصل التهاب العظام، مشاكل عقم، عدم ثقة بالنفس والشعور بالنقص وأنواع سرطان معينة، ويجب ان أنوه ان الاطفال الذين يعانون من السمنة الزائدة، يكونون عرضة للمعاناة من السمنة طوال ال حياة ، وهنا تكمن الاهمية في تدارك الامر وعلاجه قبل فوات الاوان".

وعن اسباب السمنة الزائدة تقول شادية أبو ريا: "في العادة تكون السمنة زائدة بسبب وجود خلل اندوكرونولوجي، مثل الغدد الدرقية، وفائض هورمون الستيروئيديم الناتج اثناء النمو، وهناك عامل مهم ألا وهو العامل الوراثي، وعوامل البيئة كالطاقة المستهلكة عن طريق الطعام اكثر من الطاقة المبذولة، وتناول انواع ادوية معينة، ووجود خلل في نظام الشعور بالجوع والشبع".

أما عن وسائل التحكم بالسمنة والجوع والشبع، فتقول الاخصائية أبو ريا:
" منذ الدقيقة الاولى لولادة الطفل، تولد معه القدرة على تناول طعامه الخاص به، كذلك تولد معه المقدرة على التمييز بين الشعور بالجوع او الشبع. ويستطيع ان يقرر الطفل متى يبدأ بتناول طعامه ومتى ينهيه، والتفسير العلمي لهذه الظاهرة هو وجود نظام مراقبة وتحكم للشعور بالجوع اوبالشبع في عقل الانسان، هذا النظام يعتبر المسؤول عن اعطاء الجسم الشعور بالجوع، ومن ثم تناول الطعام، وبعدها يعطينا الشعور بالشبع ويأمرنا بالتوقف عن تناول الطعام. وبذلك يأخذ الجسم حاجته فقط ولا نكون معرضين للسمنة الزائدة، وهذا النظام المتطور معرض للتعطل او للفقدان في اثناء عملية النمو لدى بعض الاطفال، وذلك بسبب تأثير بعض العوامل الخارجية والبيئة المحيطة بنا، وخصوصًا الاهل الذين يعتبرون المسؤول الرئيسي عن تغذية الطفل ورعايته، وتعطيل هذا النظام يعني ان الطفل يبدأ بالأكل دون اي علاقة للشعور بالجوع او الشبع، ويفقد السيطرة والتحكم، وذلك يؤدي الى المعاناة من السمنة الزائدة لمدى الحياة".

وفي ردها على سؤال "كيف يمكن للام المحافظة على هذا النظام؟" قالت: "من واجب الاهل توفير الطعام الصحي والطازج في البيت، ولكن يتوجب على الطفل لوحده ان يقرر متى يأكل ومتى يتوقف عن الاكل، وممنوع ارغام الطفل على الاكل او القيام بإنهاء جميع الطعام المقدم له في صحنه، بعدما شعر بالشبع، فالأطفال بطبيعتهم يقلدون الآباء، وهذه فرصة مناسبة لنا لكي نكون قدوة حسنة لأطفالنا، بإعطائهم نمط ونهج غذاء صحي، وهناك اهمية في التشديد على تناول الطعام على طاولة الطعام فقط، وليس اثناء مشاهدة التلفاز، او اللعب بالحاسوب. لان العقل ينشغل في الحاسوب او التلفاز دون التركيز على الشعور بالشبع".

وتابعت: "على الامهات طهي الطعام الصحي، وعدم الاعتماد على الاكل الجاهز الذي يحتوي على سعرات حرارية وملح الطعام بنسبة عالية جدًّا، وبالتالي يكون اطفالنا اكثر عرضة للسمنة الزائدة وأمراض ضغط دم عالٍ، كما ويجب علينا عرض جميع اصناف الطعام والتنويع في الوجبات، وهذا يتطلب منا ان لا نيأس اذا لم يتقبل اطفالنا صنفًا معينًا من الطعام، بل علينا المحاولة كل الوقت حتى يعتادوا عليها، ومن المفضل تعويد اطفالنا على تناول 5 انواع خضار وفواكه بالوان مختلفة كل يوم، لكي نوفر لهم جميع انواع الفيتامينات والمعادن، وهناك اهمية في مشاركة الاطفال في المشتريات للأكل الصحي، وتعليمهم على قراءة النشرة الملصقة بالمنتج التي توضح لنا تركيبة ومكونات المنتوج، واختيار الافضل من بينها، كما وان تزيين الوجبة بأشكال وأنواع خضراوات مختلفة امر ضروري وهام لتحفيز الاطفال على استهلاك الخضراوات اكثر، بعدما حضروها بأنفسهم، وتعويد الاطفال على شرب الماء بكثرة، وعدم تناول المشروبات الغازية او العصائر التي تحتوي على كمية مفرطة من السكر، وتزيد من خطر الاصابة بمرض السكري".

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.com

إقرا ايضا في هذا السياق:

بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,606
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,804
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
212,400
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,597
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
106,198
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,585
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,582
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,732
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,537
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,712
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
212,352
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
106,175
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,516
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
212,342
اسود فاتح الحلقة 24
اسود فاتح الحلقة 24
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,987
حكايات بنات 5 الحلقة 27
حكايات بنات 5 الحلقة 27
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,312
الوجه الآخر الحلقة 39
الوجه الآخر الحلقة 39
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,308
داوِني الحلقة 72
داوِني الحلقة 72
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,326
ابنة السفير الحلقة 25
ابنة السفير الحلقة 25
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,300
التفاح الحرام 4 الحلقة 8
التفاح الحرام 4 الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,972
ماريا ومصطفى الحلقة 8
ماريا ومصطفى الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,323
الحفرة 4 الحلقة 8
الحفرة 4 الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,644
ابنة السفير الحلقة 24
ابنة السفير الحلقة 24
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,284
اسود فاتح الحلقة 23
اسود فاتح الحلقة 23
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,960
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 10
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 10
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,276
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 3
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,272
ابنة السفير 2 الحلقة 24
ابنة السفير 2 الحلقة 24
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,634
حكايات بنات 5 الحلقة 26
حكايات بنات 5 الحلقة 26
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,316
الوجه الآخر الحلقة 38
الوجه الآخر الحلقة 38
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,945
ابنة السفير 2 الحلقة 23
ابنة السفير 2 الحلقة 23
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,256
ابنة السفير 2 الحلقة 22
ابنة السفير 2 الحلقة 22
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,626
أحلى صوت - الكبار الحلقة 3
أحلى صوت - الكبار الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,248
داوِني الحلقة 71
داوِني الحلقة 71
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,311
علي رضا الحلقة 6
علي رضا الحلقة 6
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,310
الخائن الحلقة 3
الخائن الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,236
عروس بيروت 2 الحلقة 12
عروس بيروت 2 الحلقة 12
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,616
المعلم الحلقة 7
المعلم الحلقة 7
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,921
الميراث الحلقة 170
الميراث الحلقة 170
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,918
من الآخر الحلقة 23
من الآخر الحلقة 23
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,305
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 28
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 28
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,304
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 27
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 27
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,606
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 26
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 26
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,302
من الآخر الحلقة 22
من الآخر الحلقة 22
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,301
عروس بيروت 2 الحلقة 11
عروس بيروت 2 الحلقة 11
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,600
الميراث الحلقة 169
الميراث الحلقة 169
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,598
داوِني الحلقة 70
داوِني الحلقة 70
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,894
اسود فاتح الحلقة 22
اسود فاتح الحلقة 22
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,594
حكايات بنات 5 الحلقة 25
حكايات بنات 5 الحلقة 25
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,888
الوجه الآخر الحلقة 37
الوجه الآخر الحلقة 37
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,295
من الآخر الحلقة 21
من الآخر الحلقة 21
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,882
حب في العلّية الحلقة 16
حب في العلّية الحلقة 16
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,586
نجمة الشمال الحلقة 37
نجمة الشمال الحلقة 37
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,292
العنقاء الحلقة 16
العنقاء الحلقة 16
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,291
بابل الحلقة 17
بابل الحلقة 17
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,290
اسود فاتح الحلقة 21
اسود فاتح الحلقة 21
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,156
الوجه الآخر الحلقة 36
الوجه الآخر الحلقة 36
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,288
حكايات بنات 5 الحلقة 24
حكايات بنات 5 الحلقة 24
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,861
الطبيب المعجزة الحلقة 34
الطبيب المعجزة الحلقة 34
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,572
حياة جديدة الحلقة 8
حياة جديدة الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,855
الميراث الحلقة 168
الميراث الحلقة 168
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,852
جبل جونول الحلقة 1
جبل جونول الحلقة 1
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,849
منزلي الحلقة 16
منزلي الحلقة 16
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,128
انت اطرق بابي الحلقة 15
انت اطرق بابي الحلقة 15
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,562
المؤسس عثمان الحلقة 30
المؤسس عثمان الحلقة 30
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,280
نهضة السلاجقة الحلقة 3
نهضة السلاجقة الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,558
قطاع الطرق 6 الحلقة 3
قطاع الطرق 6 الحلقة 3
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,556
عروس بيروت 2 الحلقة 10
عروس بيروت 2 الحلقة 10
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,277
اسود فاتح الحلقة 20
اسود فاتح الحلقة 20
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,276
الوجه الآخر الحلقة 35
الوجه الآخر الحلقة 35
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,550
حكايات بنات 5 الحلقة 23
حكايات بنات 5 الحلقة 23
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,822
داوِني الحلقة 69
داوِني الحلقة 69
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,546
أطرق بابي الحلقة 43
أطرق بابي الحلقة 43
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,816
أطرق بابي الحلقة 42
أطرق بابي الحلقة 42
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,084
أطرق بابي الحلقة 41
أطرق بابي الحلقة 41
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,080
حكيم اوغلو الحلقة 22
حكيم اوغلو الحلقة 22
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,538
التفاح الحرام 4 الحلقة 7
التفاح الحرام 4 الحلقة 7
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,072
الميراث الحلقة 167
الميراث الحلقة 167
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,068
شقة الأبرياء الحلقة 6
شقة الأبرياء الحلقة 6
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,798
السد الحلقة 10
السد الحلقة 10
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,795
عروس بيروت 2 الحلقة 9
عروس بيروت 2 الحلقة 9
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,792
اسود فاتح الحلقة 19
اسود فاتح الحلقة 19
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,789
من الآخر الحلقة 20
من الآخر الحلقة 20
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,048
الوجه الآخر الحلقة 34
الوجه الآخر الحلقة 34
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,522
داوِني الحلقة 68
داوِني الحلقة 68
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,260
حكايات بنات 5 الحلقة 22
حكايات بنات 5 الحلقة 22
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,777
الميراث الحلقة 166
الميراث الحلقة 166
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,774
عروس بيروت 2 الحلقة 8
عروس بيروت 2 الحلقة 8
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,028
من الآخر الحلقة 19
من الآخر الحلقة 19
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,768
اسود فاتح الحلقة 18
اسود فاتح الحلقة 18
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,020
ماريا ومصطفى الحلقة 7
ماريا ومصطفى الحلقة 7
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,016
الحفرة 4 الحلقة 7
الحفرة 4 الحلقة 7
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,506
داوِني الحلقة 67
داوِني الحلقة 67
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
437,008
ابنة السفير 2 الحلقة 21
ابنة السفير 2 الحلقة 21
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,753
حكايات بنات 5 الحلقة 21
حكايات بنات 5 الحلقة 21
الخميس ٢٩ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,250