عزيزتي:

 ينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض الأمور وتناول بعض الأغذية التي من شأنها التخفيف من الترسبات في جدران الأمعاء

تعاني الكثير من النساء من وجود ترسبات مزعجة داخل الأمعاء وبعض هذه الترسبات قد تكون مصحوبة بالآم ومغص حادين، كما أن البعض قد يضطر لإجراء عملية جراحية للتخلص من هذه الترسبات وينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض الأمور وتناول بعض الأغذية التي من شأنها التخفيف من الترسبات فخبيرة المكملات الغذائية سمر بدوي تفيد بأنه "تعد الأمعاء أحد مخازن الجسم التي تترسب فيها بعض الرواسب الضارة، وقد تؤذي بذلك الجسم وتسبب لنا القلق والتوتر"، وتضيف أنه بوجود بعض الترسبات فيها تجعل من العملية الهضمية مشكلة لتباطؤ هضم المغذيات من الأطعمة و الأشربة. 

صورة توضيحية

كما أوضحت أن بعض الاضطرابات الجلدية قد نعزوها إلى وجود السموم المتراكمة في جدران الأمعاء، وبالتالي من الممكن أن تتأثر البشرة منها، كأن يصيبها الجفاف أو ظهور بعض البثور على الوجه. وفيما يلي بعض النصائح التي تقدمها بدوي للحفاظ على الأمعاء خالية من هذه الترسبات:

1. الحفاظ على شرب المياه بكميات كبيرة.
2. الإكثار من تناول عصير الجريب فروت.
3. الإكثار من تناول سلطة الخضروات الورقية" كالبقدونس، الخس، والكزبرة".
4. تناول الملفوف الأحمر ذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
5. تناول بعض الفواكه مثل الأناناس والببايا التي تحتوي على أنزيمات هاضمة.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net