ينصح الخبراء في دراستهم بتجربة الاستغناء عن الأطعمة المحتوية على الصويا أو الغلوتامات أو البروتين، إذ تتسبب مثل هذه الأطعمة في ربط كميات كبيرة من السوائل داخل الجسم

قد تعاني معظم الفتيات عند الاستيقاظ صباحاُ من تورّم الجفون، ولتفادي هذه المشكلة، ينصح الخبراء في مجلة "وومان" الألمانية بالاستغناء عن الوسائد أثناء النوم، حيث يتسبب النوم بشكل قائم على وسائد عالية في اختزان سائل الأنسجة في مناطق معينة من الجسم، لاسيما في العيون، ما يؤدي إلى تورم الجفون في الصباح، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.

وينصح الخبراء في دراستهم بتجربة الاستغناء عن الأطعمة المحتوية على الصويا أو الغلوتامات أو البروتين، إذ تتسبب مثل هذه الأطعمة في ربط كميات كبيرة من السوائل داخل الجسم. أما إذا حدث تورم في الجفون بالفعل، فأشار الباحثون إلى أنه يُمكن علاج ذلك من خلال عمل جلسات تدليك بتحريك إصبعي السبابة بمحاذاة الحاجبين وباتجاه الصدغين.

.