حواء:

تناول كوبٍ من الماء الدافىء يومياً في الصباح يمكنه زيادة معدل التمثييل الغذائي للجسم

حاولي ممارسة التمارين الرياضية والجري أو ممارسة اليوجا في الصباح الباكر ايضاً إذ أن ذلك يسهم ايضاً في فقدان الوزن بشكلْ صحيٍ وصحيح

يعتقد الكثيرون أن تناول كوبٍ من الماء الدافىء بالليمون صباحاً يومياً يساعد على فقدان الوزن، لكن هل هذه المعلومة صحيحة؟ أكدت الدراسات والإحصاءات أن تناول كوبٍ من الماء الدافىء يومياً في الصباح يمكنه زيادة معدل التمثيل الغذائي للجسم، اذ أن للماء عموماً فوائد كثيرة، فالجسم يفقد الكثير من السوائل أثناء الليل نتيجة التعرق ورغم ذلك لا يحصل على كل متطلباته من الماء نظرا لنومك، ويصبح الطلب الأساسي لجسمك هو الماء، وفي نفس الوقت تقل الحركة والنشاط أثناء النوم.

عندما نتناول الماء مع بداية الإستيقاظ صباحاً، فإن ذلك يقوي ويعين الجسم على زيادة الحركة والنشاط مرة أخرى وذلك يسبب زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي، إضافة الليمون وعسل النحل لن يضر إذا أضيف إلى الماء الدافىء لأنه يضيف معادن وفيتامينات.
حاولي ممارسة التمارين الرياضية والجري أو ممارسة اليوجا في الصباح الباكر ايضاً اذ ان ذلك يسهم ايضاً في فقدان الوزن بشكلْ صحيٍ وصحيح.