عزيزتي حواء
إذا كانت أظافرك لينة، يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي 

كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبلون الأظافر، يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر

تعزى الأظافر الصفراء وغير السميكة إلى الاستعمال المفرط لطلاء الأظافر الداكن اللون أو إلى التدخين والنيكوتين

تعتبر بعض مشكلات الأظافر تافهة، لكن مشكلات أخرى تستدعي المعالجة. وفي كل الأحوال، تعكس مشكلات الأظافر وضعك الصحي. إليك كل التفاصيل... هل تقضمين أظافرك بأسنانك، أو تكسرينها أو تهملينها؟ إليك كل ما يجب معرفته عن مشكلات الأظافر وأمراضها...


صورة توضيحية

نقص الفيتامينات سبب الأظافر الباهتة واللينة
إذا كانت أظافرك لينة، يكون ذلك دليلاً على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائياً غير صحي (وجبات سريعة، أو حمية منحفة صارمة...)، فيعاني جسمك من نقص في الفيتامينين C وB. نتيجة ذلك، يصبح الكيراتين في الظفر سيىء النوعية. ليست هذه المشكلة خطيرة. لكن إذا كان ظفرك خشناً أيضاً وكشف عن تجويفات بسيطة، قد يكون ذلك دليلاً على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر. استشيري الطبيب فوراً.
علاج فعال: لتقوية الأظافر اللينة، تناولي ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية الثلاث. إنه الجيلاتين الغذائي نفسه، وإنما بتركيز أكبر. فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءاً من مكونات الكيراتين.
يمكنك أيضاً تناول مكملات السيستين (المتوافرة في الصيدليات)، وهو نوع آخر من الحمض الأميني. تناولي أيضاً مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B وC. في المقابل، ركزي على تناول الخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الغوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون والفليفلة والسبانخ والملفوف.... أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وفي حبوب الترمس والعدس والخردل، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل وكبد الدجاج.

الضغط النفسي سبب الأظافر المتشققة
إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبلون الأظافر، يكون ذلك دليلاً على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد" الظفر. لكن هذه الشقوق قد توحي أيضاً بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل متكرر.
وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة، يعزى ذلك غالباً إلى تناول أدوية مثل المضادات الحيوية.
أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة: ولادة، موت، عملية جراحية. إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة. في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.
علاج فعال: استعملي الكريم المرطب. وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية، يجب مراجعة طبيب العائلة أو حتى الطبيب النفسي.

فرط النظافة سبب الأظافر المتكسرة والمزدوجة
قد تعزى الأظافر المتكسرة والمزدوجة إلى الاحتكاك المتواتر بالماء أو المستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم أو مستحضرات التنظيف المنزلي، أو النظافة المفرطة لليدين، أو الاعتناء الجذري بالأظافر وبشكل متقارب جداً.
علاج فعال: لا تدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد جافاً. افعلي ذلك بعد الاستحمام حين تكون بشرة أصابعك رطبة. لا تغسلي يديك أكثر من خمس مرات يومياً، واستعملي الهلامات المضادة للجراثيم بحذر. ضعي القفازات أثناء تنظيف المنزل وغسل الأطباق. وأخيراً، دلكي أظافر اليدين والقدمين بكريم مرطب.


ضرورة استشارة الطبيب في حال البقع أو الخطوط السوداء
•إذا كان الخط بنياً أو أسود اللون، قد يكون ذلك شامة حميدة، أو في بعض الأحيان ورماً سرطانياً.
•إذا كانت البقع بيضاء ومرئية على سطح الظفر، تكون مجرد فقاقيع هواء غير مهمة.
•إذا كانت البقعة بنفسجية ثم أصبحت سوداء، تكون ربما نزفاً دموياً ناجماً عن ضربة. لا داعي للقلق لأن البقعة ستختفي تدريجياً مع نمو الظفر.
علاج فعال: في حال وجود خط بني أو أسود اللون، يجب مراجعة الطبيب فوراً من دون أي تأخير. يقرر طبيب الجلد ما إذا كانت المراقبة المنتظمة والدورية كافية أم أنه تبرز الحاجة إلى إجراء خزعة بهدف تحليل الخلايا.
وإذا كنت "مدمنة" على بسط طلاء الأظافر من دون توقف، من المهم ترك الأظافر "عارية" لبعض الوقت بين الحين والآخر.

النيكوتين سبب الأظافر الصفراء وغير السميكة
تعزى الأظافر الصفراء وغير السميكة إلى الاستعمال المفرط لطلاء الأظافر الداكن اللون (لأن أصباغه تلون الكيراتين)، أو إلى التدخين والنيكوتين.
علاج فعال: قبل بسط الطلاء الملون للأظافر، ابسطي طبقة من الطلاء الشفاف لحماية الأظافر. ولمواجهة تأثيرات النيكوتين، عليك الإقلاع عن التدخين لكي يعود اللون الطبيعي للأظافر مع نموها تدريجياً.

الفطريات سبب الأظافر السميكة والصفراء
تعزى الأظافر السميكة والصفراء غالباً إلى وجود فطريات أو حتى داء صداف في الظفر. وعند الكبار في السن، قد يشير ذلك إلى انخفاض في مناعة الجسم.
علاج فعال: راجعي الطبيب بأسرع وقت ممكن. تجدر الإشارة إلى أن علاج فطريات الأظافر يستلزم عناية خاصة ويدوم سنة كاملة أحياناً. يرتبط ذلك بالتحاليل التي يجريها الطبيب. قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفطريات إذا كان الالتهاب بسيطاً، أو يصف أدوية تحث الظفر على السقوط قبل معالجة موقعه إذا كان الالتهاب وخيماً. أما علاج الصداف (psoriasis) في الأظافر فهو مماثل لعلاج الصداف في البشرة.