النشاط الجسدي هو السبب الرئيسي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة ومرض الكبد الدهني

إزدياد أنشطة منتظمة روتينية إلى حياة اليومية، سيشعر الأشخاص بتحسّن ويصبحون أقل عرضة للمشاكل الصحية

وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يخصصون وقتاً للتمارين الرياضية المنتظمة لكن نمط حياتهم تغلب عليه قلة النشاط والحركة، هم عرضة لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة.

صورة توضيحية

وأفاد موقع "ساينس ديلي" الأميركي أن الباحثين بجامعة "ميسوري" أكدوا أن النشاط الجسدي هو السبب الرئيسي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة ومرض الكبد الدهني، وأن الأشخاص الذين يخصصون وقتاً منتظماً للتمارين لكنهم بالمجمل غير نشيطين هم أيضاً عرضة للإصابة بهذه الأمراض. وذكر مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في اميركا أن انماط حياة 25% من الأميركيين غير نشيطة، فهم يخطون أقل من 5 آلاف خطوة في اليوم، في حين أن 75% لا يقومون بالتمارين الرياضية الأسبوعية الموصى بها وهي 150 دقيقة بالأسبوع.

التغييرات النفسية
ووجدت دراسة أميركية أخرى أن التغييرات النفسية السلبية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني، تحصل لدى الأشخاص الذين ينتقلون من النشاط الكثير (اكثر من 10 آلاف خطوة يومياً) إلى قلة النشاط (اقل من 5 آلاف خطوة يومياً). وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جون ثيفولت "إن أمضى الأشخاص أغلب وقتهم جالسين، حتى وإن كانوا يقومون برياضة منظمة، فهم معرضون لخطر أكبر للإصابة بالأمراض المزمنة". وذكر انه بحال زاد الأشخاص أنشطة منتظمة روتينية إلى حياتهم اليومية، فإنهم سيشعرون بتحسّن ويصبحون أقل عرضة للمشاكل الصحية.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.co.il