من الجيد أن تقطع رحلة السفر عن طريق النوم في أحد الفنادق القريبة أو زيارة معالم المدينة

تمنحك معظم رحلات الطيران فرصة اختيار مقعد جيد، إذا حجزت مقدمًا عن طريق موقعهم على الإنترنت

دائمًا ما يصاحب رحلات الطيران طويلة المدى الكثير من القلق والأرق وعدم الراحة، فقد تعاني من آلام الظهر والعنق نتيجة لضيق حجم الكرسي، أو تعاني من الاستيقاظ المتكرر أثناء الرحلة، أو عدم القدرة على النوم من الأساس، ولذلك فإننا نعطيك خلال السطور القادمة عشر نصائح لتخفيف آلام الرحلات الطويلة .


صورة توضيحية

1) احجز مقعدًا لائقًا
تمنحك معظم رحلات الطيران فرصة اختيار مقعد جيد، إذا حجزت مقدمًا عن طريق موقعهم على الإنترنت، وبدأت بعض الشركات في تقاضي مقابل لهذا الامتياز، في الخطوط الجوية البريطانية على سبيل المثال سيكلفك المقعد 25 إسترليني في رحلات العودة في مقصورة "المسافر العالمي" (رحلات طويلة، درجة سياحية).
كما ستجد دائمًا حرية في اختيار المقعد قبل 24 ساعة من موعد إقلاع الطائرة، وغالبًا ما ستجد عددًا من المقاعد الخالية على متن أي طائرة، لذا طالما كنت منظمًا وحجزت في الوقت المناسب، فستجد مقعدًا مناسبًا، وتقدّم الآن بعض المواقع الإلكترونية شروحًا دقيقة لموقع الكراسي داخل الطائرة ومميزات وعيوب كل كرسي على حسب الطائرة التي ستسافر عليها.

2) سافر من الشرق إلى الغرب
وهي نصيحة مفيدة لمن يسافرون حول العالم، ومن المهم أن يأخذها في الاعتبار من يسافر إلى نيوزيلندا أو أستراليا، وإذا سافرت بتلك الطريقة ستتجنب أسوأ آثار أرق الطيران، فالطيران من الشرق إلى الغرب سيضبط ساعتك البيولوجية بسهولة على النطاق الزمني الجديد، ويمكنك النوم لوقت أطول، بدلاً من السفر بعكس اتجاه الزمن.

3) استخدم وكيل عالي الجودة
نصائح وكلاء السفر الموثوقين دائمًا ما تمنحك رؤية لأفضل مسارات السفر، وخاصةً للمسافات الطويلة، ودائمًا ما يوفّر عليك ذلك الكثير من الوقت والمال.

4) اختر أفضل شركة طيران
ليس هناك شك في أن شركات الطيران قد تحسّنت بشكل ملحوظ للمسافرين لمسافات طويلة على مدى السنوات الثلاث أو الأربع الماضية. وشملت التطوّرات الأساسية تصميم المقاعد مع مساحة أكبر أمام ركبتيك؛ "أجنحة" على مساند الرأس لدعم رأسك، وترفيه بناءً على الطلب، بحيث يمكنك اختيار ما تريد مشاهدته ومتى، كما يمكنك إيقافها.

5) تجنّب رحلات أوقات الذروة
ستستمتع بمساحة أكبر وهواء أكثر، وخدمة شخصية وتجربة أفضل، وذلك عندما تسافر على متن طائرة نصف خاوية، ستدفع ثمنًا أقل بالتأكيد لأن العرض مرتبط بالطلب، لذا فمن الجيد تجنّب إجازات المدارس ونهايات الأسبوع وأيام الاثنين، وهو اليوم الأكثر زحامًا كل أسبوع.

6) احجز في درجة أعلى عند العودة
بهذه الطريقة يمكنك الحجز لدرجة أعلى دون زيادة في التكلفة، إذ يُمكنك السفر في درجة أعلى في الرحلات الليلية بنفس السعر في العديد من خطوط الطيران، فيُخفّض ذلك من التكلفة، إضافةً إلى التمتع براحة أكبر.

7) سافر خلال النهار
بالنسبة للكثيرين؛ يُعتبر السفر خلال الليل نعمة، إذ يستمتعون بالنوم خلال الرحلة، إلا أن السفر خلال النهار ينتظم مع نظام النوم لدى معظم الناس، حيث تستطيع الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي بعد انتهاء الرحلة التي تستغرق معظم النهار، فلا تشعر بالتعب جرّاء الأرق أو الخلل في نشاطك اليومي.

8) اقطع الرحلة
من المعتاد في رحلات السفر التي تستمر لأكثر من 12 ساعة أن تقوم بتبديل الطائرات أو المكوث في أحد المطارات لعدد من الساعات، لذا من الجيد أن تقطع رحلة السفر عن طريق النوم في أحد الفنادق القريبة أو زيارة معالم المدينة، وبالاتفاق مع وكيلك السياحي يمكنك أن تنظم جدولاً لزيارة المدينة أو الإقامة في أحد الفنادق القريبة وإدراج ذلك ضمن تكاليف تذكرة الطيران، مما يخفّض تكاليف رحلتك.

9) اهزم أرق الطائرات
لدى المسافرين العديد من الخطط لتجنب أرق الطيران، ولكن الأمر المهم في هذا الشأن هو عدم الذهاب إلى الفراش قبل منتصف ليلة السفر وعدم تناول الكحوليات.

10) ابق في المطار
الشيء الذي يغيب عن الكثيرين هو ليلة ما قبل الرحلة وأثرها على راحة المسافر. لذا من المفضّل أن تقوم بحجز ليلة في الفندق المجاور للمطار حيث تبيت ليلتك قبل السفر وتستيقظ مباشرة للذّهاب إلى الطائرة.