الجرعة الأمثل لحماية الفرد هي تناول حبتان من 150 غراماً في الأسبوع

ذكرت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأميركيين على حوالي 190 ألف أميركي لمدة 22 عاماً أن الأشخاص الذين يستهلكون الأرز الأسمر الداكن يخفض من خطورة إصابتهم بمرض السكر من النوع الثاني الذي يتأثر بالدهون بنسبة 90% من الحالات. والجرعه الأمثل لحماية الفرد هي تناول حبتان من 150 غراماً في الأسبوع.
 

صورة توضيحية