شرب كوبين من الحليب يومياً يمكنك من خسارة 12 باونداً سنوياً 

كشفت دراسة طبية أن شرب كوبين من الحليب يومياً يساعد في تخفيف الوزن، وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون ما يعادل كوبين من الحليب يومياً ولديهم نسب عالية من الكالسيوم وفيتامين “دي” قادرون على خسارة 12 باونداً من وزنهم سنوياً وهو ضعف ما يفقده من يتبع الحميات الخالية من الحليب ومنتجاته.

صورة توضيحية

وتشير الدراسات الطبية الى أهمية فيتامين “دي” اذ أنه يساعد في الحفاظ على أكثر من 36 عضواً في جسم الإنسان ونقصه يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض خطرة.