تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل يخفف من الهالات السوداء تحت العين

الهالات السوداء تحت العين هي عبارة عن حدوث اسوداد تحت العين بحيث يختلف لون الجلد حول العين عن الجلد في باقي الوجه. العوامل التي تؤدي للهالات السوداء:

التأثير الضار للشمس
- التأثير الضار للشمس على الجلد ويؤدي إلى رقة الجلد وحدوث التوسعات الشعيرية وجذب الميلانين للقسم المصاب 
- الجاذبية حيث تجذب الجلد للأسفل وتؤدي بالمستقبل إلى ملء الجلد إذ عندما يجذب جلد الجفن للأسفل يبدو الجلد أرق والأوعية الدموية تزداد استجابتها للأشياء.
- العنصر الوعائي الذي يظهر في المنطقة المصابة ويترافق بتوسعات شعيرية ويتظاهر العنصر الاصطباغي بملئه الجلد. بالميلانين بالإضافة لسماحه للعضلة المدارية أن تظهر عبر الجلد كما أنه من الممكن حدوث الأسوداد نتيجة لوجود دوالي في الجفن السفلي.

الضعف العام بالجسم
- حاجة الحديد والفيتامينات الأخرى هي من العوامل المساعدة على حدوث الهالات.
- الضعف العام بالجسم
- السهر المديد والتدخين يؤدي إلى زيادة وضوح الهالات
- نقص الدهون بشكل عام والتي تسبب مظهر العين الغائرة.
- تبين حديثا أن الحك المستمر للجفن وخصوصا عند الأشخاص الذين يشكون من الأكزيما البنيوية هم عرضة أكثر من غيرهم لإحداث الهالات السوداء حول العين. 

 

الأشياء التي تساعد على تخفيف الهلات السوداء تحت العين:
ـ الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- النوم الكافي العميق المبكر والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر.

التدخين
- عدم التدخين؛ لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.
- عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.
- عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.

التقليل من المقليات
- الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات؛ وذلك بتناول الفواكه والخضار الطازجة. التخفيف من تناول - المنبهات مثل القهوة أو الشاي أو الكولا (تحتوي على كافيين)؛ لأنها تحتوي على كافئين.
ـ تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية. 
- التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.