* النفس الكريه احدى ابسط هذه المشاكل وممكن ملاحظتها عندما تجلس امام جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة وفجأة تفتح فمك

قضاء ساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر من أسباب جفاف الفم. وهذا يعني أن هناك انخفاض اللعاب في فمك. ولعاب الفم يتعبر غسول فم طبيعي وهو الذي يمنع تراكم البكتيريا في فمك. لذا ، عندما يقل اللعاب ، تنمو البكتيريا في مثل هذه الظروف مما يؤدي إلى تكون طبقة البلاك على الاسنان. تكرار حدوث هذا الامر يضعكم في خطر شديد للتعرض على تسوس الأسنان (نخر الأسنان). هذا ومن المقرر أن الأحماض صادر عن الجراثيم التي تؤدي الى تسوس الأسنان.

صورة توضيحية

اذن ما الذي يمكن عمله حيال ذلك؟
لا تقلق واستمر في تصفحك ولكن عليك الاخذ ببعض الاحتياطات .
• خذ عشرة دقائق راحة بعد كل ساعة أو ساعتين على الكمبيوتر
• حافظ على وجود زجاجة من المياه في متناول يديك. شرب كوب من الماء بعد نصف ساعة أو نحو ذلك. هذا يجنبك جفاف الفم و إزالة رائحة سيئة وتمنع البكتيريا من النمو .