*التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتوائه على قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض

فوائد التفاح :
1- يغسل الأسنان ويقوي اللثة
2- يقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان
3- يخلص جسم الإنسان من السموم وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات
4- التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم
5- تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان .

صورة توضيحية

استخدامات التفاح:
الأشخاص اللذين يعانون من النقرس أو الروماتيزم- عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد في علاج حالاتهم المرضية.
أكل ثمرتي تفاح يومياً - يقلل من نسب الكوليسترول في الدم حتى %10 شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان ويوصي للأشخاص التي تعاني من اضطرابات في الهضم بتناوله قبل الوجبات.