* تيودور شتمبر : 90 % من الجسم يكون محمولا على الماء، ويعني ذلك أن المفاصل لا تبذل سوى عشرة في المائة لتحمل الجسم، كما أن طفو الجسم يضيف قدرا من الراحة ويخفف الضغط على المفاصل

تجمع رياضات الماء أو ألعاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم تحت الماء، وكانت في السابق رياضة خاصة بكبار السن وتأهيل المرضى. وقال تيودور شتمبر العالم المتخصص في الرياضة في جامعة بيرغيشن في فوبرتال إن "90 % من الجسم يكون محمولا على الماء، ويعني ذلك أن المفاصل لا تبذل سوى عشرة في المائة لتحمل الجسم، كما أن طفو الجسم يضيف قدرا من الراحة ويخفف الضغط على المفاصل".
 

صورة توضيحية من الارشيف

وأوضح شتمبر أن هذا يوفر للشخص المشاركة في الكثير من التدريبات المائية حتى لو كان ثقيل الوزن، أو حتى لو كان لم يمارسها من قبل، والرياضات المائية جمة الفائدة للنساء الحوامل أو للأشخاص الذين يعانون من إصابة في المفاصل. كما أن الأدوات المساعدة مثل طوق الجري في الماء تزيد من مزايا ومنافع الطفو لممارس الرياضة المائية، وقال كارستن هارمانز مدير الإنتاج في شبورت تيمه في غارسليبن إن حزام الجري في الماء مناسب تماما للمبتدئين، لأنه يساعد على توازن الجسم على نحو أفضل. وفضلا عن الفوائد التي تتحقق من الطفو، فإن ضغط الماء له فوائده بالنسبة للجسم، لأن كل متر من العمق في الماء يضيف بارا واحدا من الضغط الجوي، وهذا الارتفاع في الضغط يؤدي إلى نوع من التدليك للجسم وخصوصا للرجلين وأعلى الركبتين، كما أنه ينشط الدورة الدموية في الجلد والأنسجة الضامة.