* هناك ارتباط إيجابي بين معدّل النشاط الجسدي والمزاج الجيد

* المقصود بالنشاط الجسدي، هو القيام بحركات دائمة مثل تنظيف المنزل والعمل في الحديقة والسير والتمارين الرياضية

رأى باحثون في جامعة "إنديانا" الأميركية أن النشاط الجسدي وإن كان بسيطاً، يمكن أن يحسّن مزاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية جدية. وبيّنت دراسة نشرت في مجلة "علم النفس الاجتماعي"، أن هناك ارتباطاً إيجابياً بين معدّل النشاط الجسدي والمزاج الجيد. وقال المسؤول عن الدراسة براين ماكورميك إن "النشاطات الجسدية التي لا تتطلب جهداً كبيراً، تساعد في تحسين المزاج والوضع المتقلب الذي يواجهه الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية".

وذكرت الدراسة أن المقصود بالنشاط الجسدي، هو القيام بحركات دائمة مثل تنظيف المنزل والعمل في الحديقة والسير والتمارين الرياضية العادية. واتصل الباحثون خلال 7 أيام متتالية بالمشاركين في الدراسة، وطلبوا منهم ملء استمارة عن مزاجهم ونشاطاتهم اليومية، وتبيّن أن الإجابات تناسبت مع البيانات التي جمعت نتيجة استخدام آلة تحدّد معدلات النشاط ومدتها. وشملت الدراسة 11 راشداً أميركياً و12 شخصاً من سيبيريا.