تختلف وتتنوع السلوكيات التي قد تجعل الناس ينفرون أو يبتعدون عنك، بما في ذلك زوجك، ومنها السخرية، والنقد، والتذمر، والهجوم، والتشاؤم، والاستياء والانتقاد الدائم وغيرها.
هل يمكن أن تهدد السلبية زواجك؟ وهل يمكن لشخص التغلب على النظرة السلبية لل حياة ؟ هذه أسئلة جيدة يواجهها العديد من الأزواج.
صورة توضيحية
إذا كنت قلقة من أنّ لديكِ شخصية سلبية، فاسألي نفسك الأسئلة التالية:
هل تتوقين الكمال في كل شيئ؟ إذا قال أحدهم، "صباح الخير" ، هل تتساءلين ما هو الجيد في ذلك؟
هل تنتقدين كل شخص في حياتك؟
هل تنظرين إلى الأحداث من منظور سلبي؟
هل تسرعين في قول "لا" ونادرًا ما تقولين "نعم" لطلبات شريككِ أو أطفالكِ؟
هل تجدين نفسك في مزاج سيء بشكل منتظم؟ هل تفكرين في أشياء سيئة أم ذكريات مؤلمة؟
إذا أجبتِ بنعم على معظم هذه الأسئلة، فقد يكون لشخصيتك السلبية تأثير ضار على علاقتك.
كيفية تغيير أنماط التفكير السلبي الخاصة بكِ
إذا كنت سلبية بشكل مزمن، يمكنكِ تغيير نمط تفكيرك السلبي. ومع ذلك، يجب أن ترغبي في إجراء هذا التغيير ولا يمكن لأي شخص القيام به نيابة عنك.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتكوني أكثر إيجابية:
تجنبي الحديث السلبي مع النفس وكوني إيجابية.
كوني أكثر انفتاحًا.
ازرعي الامتنان.
افعلي شيئًا يجعلك تبتسمين.
تناولي الأطعمة الصحية.
مارسي الرياضة
سامحي نفسك وشريكك.
احصلي على قسط كاف من النوم.
ساعدي الاخرين.
اطلبي المساعدة المتخصصة.
احيطي نفسك بأناس إيجابيين.
استخدمي كلمات التأكيد.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- فيديو| طليقة فائق حسن تبارك زواجه من أصالة بعد الشائعات التي طاردتهم!
- اتفاقيات السقف: ما بين حلم الأزواج الشابة، نشوة التوقيع وأزمة التطبيق- دروس مستفادة| بقلم: منى مصالحة
- أصالة نصري تعلن رسميًّا خبر زواجها من الشاعر العراقي فائق حسن
- للأزواج: كيف تحصلون على حياة جنسية متوازنة؟
- كفرقاسم: مقتل الشاب عبد قرمطة من جلجولية باطلاق نار بعد 3 أشهر من زواجه
- نيللي كريم بعد الاحتفال بزواجها: شكرا لكم جميعا
- نيللي كريم تؤكد نبأ إرتباطها من جديد: الزواج قريبًا!
