تختلف وتتنوع السلوكيات التي قد تجعل الناس ينفرون أو يبتعدون عنك، بما في ذلك زوجك، ومنها السخرية، والنقد، والتذمر، والهجوم، والتشاؤم، والاستياء والانتقاد الدائم وغيرها.
هل يمكن أن تهدد السلبية زواجك؟ وهل يمكن لشخص التغلب على النظرة السلبية لل حياة ؟ هذه أسئلة جيدة يواجهها العديد من الأزواج.
صورة توضيحية
إذا كنت قلقة من أنّ لديكِ شخصية سلبية، فاسألي نفسك الأسئلة التالية:
هل تتوقين الكمال في كل شيئ؟ إذا قال أحدهم، "صباح الخير" ، هل تتساءلين ما هو الجيد في ذلك؟
هل تنتقدين كل شخص في حياتك؟
هل تنظرين إلى الأحداث من منظور سلبي؟
هل تسرعين في قول "لا" ونادرًا ما تقولين "نعم" لطلبات شريككِ أو أطفالكِ؟
هل تجدين نفسك في مزاج سيء بشكل منتظم؟ هل تفكرين في أشياء سيئة أم ذكريات مؤلمة؟
إذا أجبتِ بنعم على معظم هذه الأسئلة، فقد يكون لشخصيتك السلبية تأثير ضار على علاقتك.
كيفية تغيير أنماط التفكير السلبي الخاصة بكِ
إذا كنت سلبية بشكل مزمن، يمكنكِ تغيير نمط تفكيرك السلبي. ومع ذلك، يجب أن ترغبي في إجراء هذا التغيير ولا يمكن لأي شخص القيام به نيابة عنك.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتكوني أكثر إيجابية:
تجنبي الحديث السلبي مع النفس وكوني إيجابية.
كوني أكثر انفتاحًا.
ازرعي الامتنان.
افعلي شيئًا يجعلك تبتسمين.
تناولي الأطعمة الصحية.
مارسي الرياضة
سامحي نفسك وشريكك.
احصلي على قسط كاف من النوم.
ساعدي الاخرين.
اطلبي المساعدة المتخصصة.
احيطي نفسك بأناس إيجابيين.
استخدمي كلمات التأكيد.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- ياسمين صبري وأحمد أبو هشيمة يحتفلان بذكرى زواجهما الأولى
- مسلسلات رمضان 2021| مسلسل سنة تانية زواج الحلقة 1 HD
- محزرة دير الإسد: حافظ صنع الله قتل بعد زواجه بـ6 أشهر واحمد صنع الله قتل خلال شراء وجبة عشاء
- 3 ازواج من سخنين والرينة وكفركنا يرزقون بتوائم بنفس الوقت في مستشفى العائلة المقدسة
- وقف زواج واغتصاب القاصرات -معين أبو عبيد
- محمد عساف: حياتي أصبحت أكثر هدوءاً بعد الزواج
- مجد الكروم: توزيع 16 قسيمة بناء للأزواج الشابة
- أحمد يعرض الزواج على زميلته في محطة فحص الكورونا: لم اتوقع بانني سأجد زوجتي المستقبلية هنا
- رسميًا: كيم كردشيان تطلب الطلاق من كانييه ويست بعد زواج استمر نحو 7 سنوات
