سياحةTourism

نصائح لتجنب المرض اثناء السفر
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

نصائح لتجنب المرض اثناء السفر


اليكم بعض الارشادات تقي من التقات الأمراض اثناء السفر، من أكثر الأمور اوعاجا هو المرض اثناء السفر،  لذا فقد عدد متخصصون نصائح يساعد اتباعها في الاستمتاع بالرحلة والوقاية من الأمراض، إذ أكدوا أن الإنسان يكون أكثر عرضة للإصابة بالزكام على متن الطائرة، نظراً لقرب المسافة بين الركاب، وعدم تغيير الهواء.

ولكي تحمي نفسك من الجراثيم تجنب لمس ظهور المقاعد عند المشي اثناء السفر، كما ويجب استخدام معقم يدين لا تقل نسبة الكحول فيه عن 50%، واستخدام منشفة ورقية عند فتح باب دورة المياه. كما وينصح بشرب الكثير من الماء اثناء السفر لمكافحة الجفاف وتجنب شرب السوائل المتضمنة كافيين، واستخدام رذاذ ملحي للأنف إذ يساعد على منع جفاف الأغشية المخاطية.

أما عن تغييرات ضغط الهواء داخل الطائرة، فمن الممكن أن تسبب ألم الأذن أثناء الإقلاع والهبوط، لذا ينصح بمضغ العلكة والتثاؤب فيما ينصح بإرضاع الأطفال. ودعا متخصصون أيضاً إلى جلب وجبات خفيفة صحية، تتضمن خضروات وفواكه إذ تساعد على منع دوار المعدة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
سفر مرض وقاية