عصير الجزر والبرتقال.. ممتاز للريجيم

المقادير  
- البرتقال : 4 حبات
- الجزر : 2 حبة
- الماء : 3 ملاعق كبيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)

صورة توضيحية
طريقة التحضير  
1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• عصير الجزر والخوخ.. صحتين وهنا
• عصير التوت الأرضي المثلج.. صحتين
• اليكِ: وصفة عصير الجزر والشمندر والجرجير
• اليكِ: وصفة عصير الجوافة والتفاح
• إليك: وصفة عصير الفراولة والتفاح
• عصير الشمندر مع البرتقال.. صحتين
• طريقة تحضير عصير الأناناس.. صحتين
• عصير الليمون المنعش.. طعم ولا أطيب
• عصير البطيخ والأناناس اللذيذ والمنعش