عصير الجزر والبرتقال.. ممتاز للريجيم

---

المقادير  
- البرتقال : 4 حبات
- الجزر : 2 حبة
- الماء : 3 ملاعق كبيرة
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)

صورة توضيحية
طريقة التحضير  
1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• طريقة تحضير عصير الأناناس اللذيذ.. صحة وهنا
• لمن يعاني من فقر الدم، نقدم لك وصفة عصير الشّمندر والتفاح
• عصير الأناناس والبابايا الغني بالفيتامينات
• عصير الجزر والبرتقال.. صحتين وعافية
• عصير الأناناس وجوز الهند.. صحة وهنا
• عصير الليمون المثلّج بالريحان.. صحتين
• حضّري عصير الرمان.. منعش وصحيّ
• عصير الموز المثلج.. صحتين وعافية
• عصير العنب الأحمر..صحتين وهنا
• عصير الجزر والخوخ.. صحتين وهنا