تشير دراسات عديدة إلى أن عصير الليمون يحتوي على السكر الذي يعرف عنه أنه يخفف من مناعة الجسم، وقد يفرط البعض في تناوله للاستفادة من فوائده للزكام
لطالما سمعنا عن فوائد الليمون للزكام وأنه قد يكون الحل الأفضل لذلك. وبشكل خاص يحكى أن سر فوائد الليمون للزكام هو في غناه بالفيتامين C الذي لا يشك أحد في قدرته على تنشيط مناعة الجسم.
صورة توضيحية
في الواقع، من المؤكد أن الفيتامين C الموجود بمعدلات مرتفعة في الليمون قادر على تخفيف حدة الزكام، ما يفسر حماسة الكل لتناول الليمون أو عصير الليمون لاعتباره منشطاً فاعلاً لمناعة الجسم. ويعتبر عصير الليمون مشروباً أمثل يمكن اللجوء إليه في موسم الشتاء لارتفاع معدلات الإصابة بالزكام والانفلونزا.
في المقابل، تشير دراسات عديدة إلى أن عصير الليمون يحتوي على السكر الذي يعرف عنه أنه يخفف من مناعة الجسم، وقد يفرط البعض في تناوله للاستفادة من فوائده للزكام. لذلك، قد يكون من الأفضل التركيز على الليمون لا على عصير الليمون الذي يحتوي على معدلات كبرى من السكر والوحدات الحرارية.
ولا بد من الإشارة إلى أطعمة أخرى تحتوي على الفيتامين C بمعدلات مرتفعة، كالفليفلة الخضراء والبروكولي والجريب فروت. كما يعرف عن الثوم قدرته على تقوية مناعة الجسم.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- حلى الليمون بالكريما.. طعمها لذيذ
- حلى الليمون البارد.. صحة وهنا
- حضّري عصير الكركديه مع الليمون والنعناع
- عصير الليمون والنعنع.. منعش ولذيذ
- حواء: تعرّفي على فوائد الليمون للبشرة
- ما هي أضرار الليمون على البشرة؟
- اعتقال شابين من اللقية بشبهة سرقة 35 كغم ليمون وخوخ من بيارات في الجنوب
- عرعرة النقب: اعتقال مشتبهين بسرقة 270 كلغم من الليمون
- صدر دجاج بصلصة الليمون والزبدة..صحتين
- كيف تحضّرين صلصة كعكة الليمون البيضاء؟
