القرنبيط لديه إمدادات غنية من الألياف التي هي جيّدة للهضم
إليكم أبرز فوائد القرنبيط، وذلك بحسب الأبحاث العلمية:
- حمض الفوليك: نصف كوب من القرنبيط المطبوخ يتضمن حوالي 28 ميكروغرام من حمض الفوليك، والحمض النووي الذي هو المادة الوراثية لخلايا الجسم، يتم تصنيعها من قبل حمض الفوليك ويمكن أيضا أن تكون مفيدة في منع أنواع مختلفة من السرطان.
صورة توضيحية
- سرطان القولون: القرنبيط لديه إمدادات غنية من الألياف التي هي جيّدة للهضم، كما أنه يتضمّن على غلوكورافين الذي يُساعد في حماية بطانة المعدة عن طريق الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض المعدة الأخرى.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- قرنبيط مشوي بالثوم.. صحي ولذيذ
- أشهى المقبلات..قرنبيط مشوي بنكهة البوفالو
- لريجيم مثالي حضّري القرنبيط المشوي بالثوم
- طريقة تحضير شوربة القرنبيط بجبن الشيدر
- قرنبيط مشوي بنكهة البوفالو..أطيب المقبلات
- تعرف على فوائد القرنبيط للوقاية من السرطان
- صينية القرنبيط اللذيذة..صحتين وعافية
- أشهى المقبلات: القرنبيط المقلي
- وجبة اليوم: صينية البروكلي والقرنبيط مع القشطة
