مطبخFood

لريجيم صحي وشهي..دجاج مشوي بالخضار
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
24

حيفا
غيوم متفرقة
23

ام الفحم
غائم جزئي
24

القدس
غائم جزئي
23

تل ابيب
غائم جزئي
23

عكا
غيوم متفرقة
24

راس الناقورة
سماء صافية
24

كفر قاسم
غائم جزئي
23

قطاع غزة
سماء صافية
22

ايلات
سماء صافية
27
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

لريجيم صحي وشهي..دجاج مشوي بالخضار

لريجيم صحي وشهي قومي بتحضير دجاج مشوي بالخضار.. صحتين وهنا


المقادير
- الدجاج : دجاجة (وزن كيلو / منظفة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم دوائر)
- البطاطا : 3 حبات (مقشرة ومقطعة دوائر)


صورة توضيحية

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

2. بطني صينية الفرن بورق الأولمنيوم.

3. تبلي الدجاجة بالملح والفلفل وزيت الزيتون وضعيها في الصينية.

4. وزعي البطاطا والجزر وتبلي بالملح والفلفل.

5. غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها للفرن لمدة 30 دقيقة.

6. خففي حرارة الفرن واتركي الدجاج لمدة 30 دقيقة أخرى حتى ينضج تماماً.

7. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

الأكراد يعلنون الاتفاق مع دمشق على انتشار الجيش