مطبخFood

عجة البروكلي وجبن الفيتا..صحتين وهنا
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غبار
20

حيفا
غبار
19

ام الفحم
غبار
19

القدس
غيوم متناثرة
19

تل ابيب
غيوم متناثرة
18

عكا
غبار
20

راس الناقورة
غبار
20

كفر قاسم
غيوم متناثرة
19

قطاع غزة
مطر خفيف
18

ايلات
غبار
24
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

عجة البروكلي وجبن الفيتا..صحتين وهنا

المقادير زيت الكانولا : ملعقة كبيرة البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) البيض : 2 حبة (مخفوق)


المقادير

زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة

صورة توضيحية
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.

2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.

3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.

4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.

5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.

6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص.

كلمات دلالية
اعتقال عربي من النقب سرق هاتف مذيعة