شباب وصبايا

آدم: إليك قائمة أغذية لرياضة كمال الأجسام
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
25

حيفا
غائم جزئي
24

ام الفحم
سماء صافية
24

القدس
غيوم متفرقة
21

تل ابيب
غائم جزئي
21

عكا
غائم جزئي
25

راس الناقورة
سماء صافية
25

كفر قاسم
غيوم متفرقة
21

قطاع غزة
سماء صافية
20

ايلات
سماء صافية
26
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

آدم: إليك قائمة أغذية لرياضة كمال الأجسام

عليك ان تعلم عزيزي الشاب أنه لا يمكنك الحصول على العضلات المطلوبة وممارسة رياضة كمال الأجسام بدون الإعتناء بنوعية طعامك. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب، سنذكرها لك في المقال التالي عبر موقع العرب.كوم..

هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب


عليك ان تعلم عزيزي الشاب أنه لا يمكنك الحصول على العضلات المطلوبة وممارسة رياضة كمال الأجسام بدون الإعتناء بنوعية طعامك. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب، سنذكرها لك في المقال التالي عبر موقع العرب.كوم..


صورة توضيحية 

الأناناس
بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.

الإكثار من شرب الماء
من أجل تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

البيض
يحتوي على البروتينات المهمة لنمو العضلات.

الحليب
يحتوي على الكالسيوم المهم للعظام والعضلات.

اللحوم بأنواعها والأسماك.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
رياضة كمال أجسام
أم الفحم: الشرطة تعالج جسمًا مشبوهًا