هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب
عليك ان تعلم عزيزي الشاب أنه لا يمكنك الحصول على العضلات المطلوبة وممارسة رياضة كمال الأجسام بدون الإعتناء بنوعية طعامك. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب، سنذكرها لك في المقال التالي عبر موقع العرب.كوم..
.jpg)
صورة توضيحية
الأناناس
بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
الإكثار من شرب الماء
من أجل تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
البيض
يحتوي على البروتينات المهمة لنمو العضلات.
الحليب
يحتوي على الكالسيوم المهم للعظام والعضلات.
اللحوم بأنواعها والأسماك.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- مفعال هبايس ووزارة الثقافة والرياضة تمولان مجموعة متنوعة من العروض في الحدائق الوطنية
- جمعية ايلان تطلق مشروع تطوير الرياضة ومخيم صيفي لذوي القدرات الخاصة
- عزل شاشا بيتون من منصبها كرئيسة للجنة كورونا بعد قيامها بمعارضة قرارات الحكومة- فتحت المطاعم وصالات الرياضة
- المدربة الرياضية رنين مراوي تشارك في مشروع تنوفا GO: الرياضة تساعد على تعزيز الثقة بالنفس
- نصائح لانقاص الوزن دون رياضة
- GO من تنوفا في مشروع خاص مع مدربي الرياضة المهنيين في المجتمع العربي
- عليك المواظبة على ممارسة الرياضة
- شجع نفسك للقيام بالرياضة
- ثابر على الرياضة بنشاط
- كلية علوم الرياضة في الجامعة العربية الامريكية تستأنف التدريب العملي لطلبتها
