آدم: إليك قائمة أغذية لرياضة كمال الأجسام

هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب

---

عليك ان تعلم عزيزي الشاب أنه لا يمكنك الحصول على العضلات المطلوبة وممارسة رياضة كمال الأجسام بدون الإعتناء بنوعية طعامك. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب، سنذكرها لك في المقال التالي عبر موقع العرب.كوم..

صورة توضيحية 

الأناناس
بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.

الإكثار من شرب الماء
من أجل تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

البيض
يحتوي على البروتينات المهمة لنمو العضلات.

الحليب
يحتوي على الكالسيوم المهم للعظام والعضلات.

اللحوم بأنواعها والأسماك.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• الرياضة هي الحل الامثل لصحتك
• تحتاج إلى ممارسة الرياضة
• سخنين: كلية مسجاف للرياضة تخرج الفوج العاشر بجو احتفالي مهيب
• أم الفحم: يوم رياضي لذوي الإحتياجات الخاصة ضمن مشروع "متساوون بالرياضة"
• جت المثلث: البطل أمير اسعد إلى بطولة العالم في رياضة الكيك بوكس
• ام الفحم: مهرجان الباليه يستقطب حضورًا واسعًا وروان يونس أول سفيرة لبرنامج قسم الرياضة
• تل السبع تفجع بوفاة سليمان ابو عمرة بنوبة قلبية خلال ممارسته الرياضة
• تل السبع تفجع بوفاة سليمان ابو عمرة بنوبة قلبية خلال ممارسته الرياضة
• انطلاق المؤتمر الرياضي النسائي تحت رعاية بلدية الناصرة ودائرة الثقافة الرياضة والشباب
• مارس الرياضة فهي مفيدة لك