هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب
عليك ان تعلم عزيزي الشاب أنه لا يمكنك الحصول على العضلات المطلوبة وممارسة رياضة كمال الأجسام بدون الإعتناء بنوعية طعامك. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء فترة التدريب، سنذكرها لك في المقال التالي عبر موقع العرب.كوم..
.jpg)
صورة توضيحية
الأناناس
بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
الإكثار من شرب الماء
من أجل تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
البيض
يحتوي على البروتينات المهمة لنمو العضلات.
الحليب
يحتوي على الكالسيوم المهم للعظام والعضلات.
اللحوم بأنواعها والأسماك.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- بعد تحويله 5 ملايين شيكل للرياضة| الطيبي ينجح بتمرير 8 مليون اخرى للطلاب والشبان العرب
- حصاد 2020| عالم الرياضة ودّع نجومًا كبارًا: رحيل مارادونا ومأساة كوبي براينت
- البطل العالمي عبود قعدان من باقة الغربية يستعد لبطولة العالم برياضة الجوجوتسو البرازيلي
- لقاء خاص| سالم العقبي يعتزل رياضة الفروسية بعد ربع قرن:أردت أن أنهي مشواري الذهبي بصفحات مشرّفة
- عبلين: مشاركة واسعة في يوم المشي العالمي بإشراف مجلس عبلين المحلي وقسم الرياضة
- ممارسة الرياضة وفيروس كورونا، بقلم: محمود خليلية – يافة الناصرة
- السباحة رياضة مفيدة جداً
- عدّ أصوات العصافير..أغرب رياضة على الإطلاق!
- مفعال هبايس ووزارة الثقافة والرياضة تمولان مجموعة متنوعة من العروض في الحدائق الوطنية
- جمعية ايلان تطلق مشروع تطوير الرياضة ومخيم صيفي لذوي القدرات الخاصة
