شباب وصبايا

عزيزي.. لنوم هادئ تناول هذه الوجبة على العشاء
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم قاتمة
17

حيفا
غيوم قاتمة
17

ام الفحم
غيوم قاتمة
17

القدس
غيوم قاتمة
14

تل ابيب
غيوم قاتمة
14

عكا
غيوم قاتمة
17

راس الناقورة
غيوم قاتمة
17

كفر قاسم
غيوم قاتمة
14

قطاع غزة
غيوم قاتمة
12

ايلات
غيوم قاتمة
16
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

عزيزي الرجل: لنوم هادئ تناول هذه الوجبة على العشاء

يعاني الكثير من الرجال من الأرق وعدم النوم بسهولة بسبب ضغوط الحياة والعمل، وهنا يؤكد أطباء التغذية أنّ النظام الغذائي للشخص يتحكم في قدرته على النوم، وينصح الأطباء بأن تحتوي وجبة العشاء على" القمح، الشعير، الشوفان، الفاصوليا المجففة "، با

ينصح الأطباء بأن تحتوي وجبة العشاء على" القمح، الشعير، الشوفان، الفاصوليا المجففة "


يعاني الكثير من الرجال من الأرق وعدم النوم بسهولة بسبب ضغوط ال حياة والعمل، وهنا يؤكد أطباء التغذية أنّ النظام الغذائي للشخص يتحكم في قدرته على النوم، وينصح الأطباء بأن تحتوي وجبة العشاء على" القمح، الشعير، الشوفان، الفاصوليا المجففة "، بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات.


صورة توضيحية 

كما ويؤكد الأطباء أنّه يمكن للرجل معالجة الأرق بالأعشاب "الطب البديل" حيث تطورت وإزدادت معرفة الناس لها. جدير بالذكر أنّ الأعشاب تستعمل لعلاج الاكتئاب ايضا وليس فقط الأرق، ومن الأعشاب: الناردين، الخزامي، بلسم الليمون، بابونج، زنجبيل، زهرة العاطفة، القبرية، البرتقال المر.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
نةم راحة
أتلتيكو مدريد يرافق يوفنتوس لثمن نهائي دوري الأبطال