شباب وصبايا

آدم: ما هي أهمية البروتين لبناء عضلات الجسم؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
12

حيفا
غيوم متفرقة
12

ام الفحم
غيوم متفرقة
13

القدس
مطر خفيف
11

تل ابيب
غيوم متفرقة
11

عكا
غيوم متفرقة
12

راس الناقورة
غيوم متفرقة
12

كفر قاسم
غيوم متفرقة
11

قطاع غزة
مطر خفيف
10

ايلات
غيوم متناثرة
18
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

آدم: ما هي أهمية البروتين لبناء عضلات الجسم؟

يسعى الكثير من الشباب والرجال للحصول على جسم رياضي جذّاب وبناء عضلات مفتولة، ولن يتحقق هذا الأمر إلا بممارسة الرياضة بشكل منتظم وسليم، إضافة إلى إستهلاك الكميات المناسبة والصحيحة من البروتين من أجل أن تبني عضلات جسمك بكل طبيعي وصحي، وبالت

توّفر مشروبات البروتين كمية كبيرة من البروتين  الازم للجسم عامة ولبناء العضلات بشكل خاص


يسعى الكثير من الشباب والرجال للحصول على جسم رياضي جذّاب وبناء عضلات مفتولة، ولن يتحقق هذا الأمر إلا بممارسة الرياضة بشكل منتظم وسليم، إضافة إلى إستهلاك الكميات المناسبة والصحيحة من البروتين من أجل أن تبني عضلات جسمك بكل طبيعي وصحي، وبالتأكيد بدون منشطات أو أدوية.


صورة توضيحية

مشروبات البروتين الطبيعية تملك فوائد عديدة، حيث أنّها تعمل على تغذية الجسم وبناء عضلاته في حال تمّ تناولها 3 مرّات في اليوم، وخاصة بعد ممارسة الرياضة، ويعد البروتين جزء طبيعيًا للنظام الغذائي ويوجد في اللحوم والبيض والسمك والدواجن. ويستخدم البروتين أيضًا في إنتاج البروتينات والإنزيمات وتعزيز الجهاز المناعي.

هذا، وتوّفر مشروبات البروتين كمية كبيرة من البروتين اللازم للجسم عامة ولبناء العضلات بشكل خاص، لكن تذكّر عزيزي، أنّ مشروبات البروتينات هي مكمل غذائي وليست بديلًا ن الوجبات الرئيسية.

كلمات دلالية
ورشة عمل في رام الله استعدادا لمؤتمر القدرات البشرية