الدراسات أثبتت أنّ الخضروات الغنية بالكاروتين تساعد البشرة على اكتساب اللمعة البرونزية

عزيزتي حواء، هل تخيلتي مرة أنّه يمكنك إكتساب اللون البرونزي الجذّاب والسمرة الملفتة من خلال الغذاء، بدلًا من البقاء لساعات طويلة تحت أشعة الشمس؟!.. نعم هذا صحيح، حيث أن الدراسات أثبتت أنّ الخضروات الغنية بالكاروتين تساعد البشرة على اكتساب اللمعة البرونزية.

صورة توضيحية

وتحتوي على العديد من الفواكه والخضروات الكاروتينات وهي فئة من الجزيئات الموجودة طبيعياً فيها التي تكسبها اللون الأصفر واللون البرتقالي واللون الأحمر كما في الجزر والطماطم وأيضاً في الكثير من الخضروات الخضراء الداكنة. وكلها مصادر طبيعية لفيتامين أ والمركبات الطبيعية المضادة للأكسدة. ويعتبر فيتامين A والكاروتينات من العوامل المهمة لنمو الجسم بالشكل السليم ودعم الجهاز المناعي وحمايته.