أوميجا 3 مهم جدا للدماغ ونموه حيث أن الجسم لا ينتج أوميجا 3 بنفسه وهو بحاجة له من مصادر خارجية

يقول المثل: العقل السليم في الجسم السليم، ولكي نحصل على جسم سليم نحن بحاجة الى غذاء صحي ومفيد. لذلك اختار لك موقع العرب أهم الأكلات الصحية التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لولادة طفل بصحة جيدة وعقل سليم وذكي.


صورة توضيحية

عليك أكل الأسماك لأنها تحتوي على أوميجا 3 المهم جدا للدماغ ونموه حيث أن الجسم لا ينتج أوميجا 3 بنفسه فهو بحاجة له من مصادر خارجية، ونقص الأوميجا 3 خلال الحمل سيؤثر مستقبلاً على طفلك من خلال مواجهة صعوبات تعليمية بشكل دائم.

كما أن زيت كبد السمك غني بشكل خاص بدهون الـ DHA، ويلعب دوراً هاماً في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net