الحامل طالما كان حملها طبيعي فلا يخشى عليها من الصيام، لكن تظهر المشكلة بسبب بعض الأمراض مثل السكر والضغط مع الحمل أو تعرضها لحالات نزيف متكرر وغير ذلك.

 للصيام فوائد جمة منها الفوائد البدنية ومنها الفوائد النفسية الروحانية، وتحتاج المرأة لهذه الفوائد بالتأكيد لكنها قد لا تتمكن من ذلك حسبما يأتي توقيت رمضان بالنسبة لحملها وحسب حالتها الصحية العامة. الحامل طالما كان حملها طبيعي فلا يخشى عليها من الصيام، لكن تظهر المشكلة بسبب بعض الأمراض مثل السكر والضغط مع الحمل أو تعرضها لحالات نزيف متكرر وغير ذلك.

• تحتاج الحامل في العموم سعرات حرارية أكثر من الطبيعي وسوائل أكثر من الطبيعي خاصة في هذا الحر، لذا فإن سمح لها وضعها بالصيام فعلليها تناول الكثير من السوائل والطعام المناسب ليكفي جسمها وجنينها طيلة اليوم.

ما هو تأثير الصيام على المرأة الحامل وعلى الجنين؟
• في الطبيعي لا يجب على الحامل التعرض لمجهود مضاعف سواء إرهاق أو جوع شديد أو عطش شديد ليصل جسمها في حالة من التوازن الغذائي وهو ما يصعب أثناء الصيام خاصة بسبب الصيف وطول فترة الصيام.
• لذا يتحتم على الحامل إن صامت تناول كميات مناسبة من الأغذية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم والمغنيزيوم بالإضافة إلى البروتينات والنشويات والسوائل مع قدر قليل من الدهون والسكريات.

هل هناك فارق إن صامت الحامل أول الحمل أو آخره؟
بالتأكيد، والحقيقة أن أنسب فترة للحمل هي الأشهر الثلاثة الوسطى وأحيانًا الأخيرة إن كانت صحتها جيدة وجسمها قوي وكانت أم شابة وذلك هو حملها الأول أو الثاني على الأكثر، بينما تكون الفترة الأولى هي الأكثر صعوبة صحيًا عليها وعلى جنينها ولن تتحمل فيها الصوم أو على الأقل صوم الشهر كله.
• في الأشهر الثلاثة الأولى تتكون أعضاء الجنين الرئيسية، وصوم الأم قد يعرض الطفل لبعض المشكلات نحن في غنى عنها فنقص الكثير من المواد الغذائية قد يسبب تشوهًا ما، أما بالنسبة للمرأة فقد تصبح عرضة لخطر الإجهاض.
• بينما يمكن للأم الحامل الصيام بعد ذلك بشرط الحرص على تناول الأغذية الغنية بعناصرها الغذائية الصحية، وذلك خلال وجبتي الإفطار والسحور، ومن أفضل المأكولات التي تفيد الحامل اللحوم والسمك والبيض والعسل الأبيض مع الحرص على شرب السوائل بكثرة.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net